三伏天不吃它就太虧了， 它既是“防癌神器”又是減肥必備， 誰都要多吃
入伏后馬上即將又要到一年當中最熱的時候大暑。 大暑天是一個養生時節， 非常適合吃紅薯， 紅薯中含有多種維生素和礦物質， 經常食用有健脾開胃的功效， 而且經常吃紅薯還有抗壓、保護心臟的功效， 同時也非常適合減肥的人食用， 非常健康。 因此紅薯還有“長壽食品”的稱號。
烤紅薯
小的時候， 看見賣烤紅薯的攤， 一定要拽著爸爸媽媽給我買一個。 長大之后， 自己工作后看到烤紅薯還會忍不住買一個。 炭烤后的紅薯， 皮外是焦香，
紅薯干
紅薯干是小時候我很喜歡吃的零食之一， 紅薯中水分很多， 曬成紅薯干后可以儲藏很久。 而且口感也變得更有韌勁， 但香甜的口感并沒有流逝。 紅薯中含有纖維素對于腸道有保護作用， 有通宿便的功效， 同時纖維素還是一種減少血液糖分起到的預防糖尿病功效和作用。 而且紅薯中含有維生素A是護眼好幫手， 孩子經常吃也非常健康美味。
紅薯芋圓
和閨蜜逛街時， 特別喜歡到甜品店點上一碗香甜的紅薯芋圓。 甜甜的湯， 加上軟糯的香甜的紅薯芋圓，
紅薯粥
最養胃的食物莫過于粥了！而紅薯也是促進腸胃消化的食物， 所以兩者相結合組合成更加有益的食物。 尤其是夏天天氣非常炎熱， 沒有食欲的時候， 非常推薦喝上一碗甜香可口的紅薯粥， 不僅開胃養胃而且非常好喝！
紅薯除了， 可以做成美食以外還可以做成粉條和淀粉用處非常多。 在超市也非常常見， 價格也不貴。 而且做法的也非常簡單。 如果喜歡以上的美食的， 趕緊去吃上一頓， 健康美味的紅薯料理吧！