雖然說不能挑食， 各有各的好處， 但是我平時還是習慣性的吃雞胸肉。 這是因為雞肉不僅便宜， 而且雞肉的肉質比較細嫩。 除此之外， 雞肉的蛋白質為完全、優質蛋白質， 與人體蛋白質組成相近， 人體吸收率最高。
但是雞蛋里加點這個， 效果會更加棒。 那就是栗子， 據說栗子中含有很多豐富的營養成分， 不僅對身體好， 而且還能給人體供給能量， 還能促進脂肪代謝， 保證機體營養均衡， 還能益氣健脾， 讓你容光煥發。
做法：首先將雞洗乾淨切成小塊， .鍋內燒開水， 雞塊下鍋煮出血水撈出。 然後在鍋內放入適量的水，
另外， 雞肉在下水的時候一定要記住是冷水下鍋， 這樣更容易讓血滲出。 除此之外， 如果你買的栗子沒有去掉外殼， 最好在鹽水中焯幾分鐘， 這樣會容易去掉殼。 喜歡的記得收藏。