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夏天容易食欲不振?這幾道家常菜提振食欲

欖菜肉碎四季豆 用料:刀豆、肉末、瓶裝橄欖菜 製作方法: 1)刀豆切粒, 用油炸熟。 2)橄欖菜切碎, 拌入肉末, 用油煸熟。 3)倒入刀豆粒, 調味炒勻即可。

辣炒什錦藕丁 原料:蓮藕1節 火腿100克 青紅椒各1根 豆腐乾4塊 調料:老乾媽辣醬2湯匙(30ml)醬油1湯匙(15ml)鹽1/2茶匙(3克) 做法:   1)青紅椒去蒂去籽洗淨後切成丁。 火腿切丁。 豆腐乾切丁。 蓮藕去皮洗淨後切丁。   2)炒鍋燒熱後倒入油, 待油7成熱時, 倒入豆腐丁用大火煸炒1分鐘, 至豆腐丁表面成微黃色。 倒入蓮藕丁翻炒2分鐘。   3)調入老乾媽辣醬, 醬油和鹽翻炒均勻後, 倒入火腿丁, 青紅椒丁, 再繼續翻炒1分鐘即可。

家常豆腐 原料:豆腐 豌豆 玉米粒 香菇 木耳 胡蘿蔔 醬油 鹽 糖 雞精 澱粉 做法:   1)豆腐切片。 鍋中放水, 大火燒開, 將豆腐和焯一下。   2)倒入油, 燒至6成熱, 將豆腐片下鍋煎至兩面金黃, 盛出控油備用。   3)起鍋, 放蔥, 炒出香味後, 將(香菇豌豆玉米胡蘿蔔)和木耳入鍋煸炒一下, 然後再放入豆腐片。   4)隨後倒入泡香菇的湯、一點點老抽、少許糖和少許鹽, 繼續翻炒一分鐘。 最後, 用水澱粉勾芡, 散點雞精即可。

宮爆藕丁 原料:蓮藕 郫縣辣醬 醋 糖 鹽 雞精 做法: 1)蓮藕去皮切丁, 放在清水裡浸泡一會, 瀝幹水分備用。   2)起鍋倒入油, 待油5成熱時, 放入郫縣辣醬, 炒出香味後加入蔥。   3)將藕丁倒入鍋中煸炒2分鐘, 再依次倒入醋、糖、少許水和鹽, 繼續加熱5分鐘,

撒一點雞精即可。

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