為什么大力水手要吃菠菜？小小蔬菜被成為“營養模范生”？
大力水手波派來啦， 相信《大力水手》這部動畫片在很多人的童年里帶來了很多歡樂。 但是有一個問題一直困擾著兒時的我， 就是為什么大力水手吃了菠菜之后就能變得強壯無比呢？現在就讓我們來了解一下菠菜的營養價值吧:
菠菜
菠菜中擁有豐富的鐵元素， 有助于人體造血， 女性經期的時候可要多吃哦。 不僅如此菠菜中擁有較多的蛋白質和植物粗纖維， 有助于小孩身體發育和促進腸道蠕動， 促進排毒。 菠菜中的胡蘿卜素還能轉化為維生素A，
菠菜面
菠菜面， 先把菠菜洗干凈后切成一小段， 然后準備好自己喜歡吃的面條， 接著在鍋內把水燒開（不添加任何東西哦）后放入菠菜， 待菠菜水開鍋之后放入面條， 煮熟之后放入食鹽即可使用啦。
菠菜豬肝粥
菠菜豬肝粥， 先將豬肝洗凈浸泡出血水， 然后用調料（姜絲、白酒、鹽、玉米淀粉）腌制入味， 菠菜洗趕緊切成碎片。 最后將白粥煮沸， 加入菠菜煮一小會兒， 放入豬肝再煮沸即可。
菠菜拌雞絲
菠菜拌雞絲， 在燒開的水中加入蔥段、姜片、雞小胸， 煮熟撈出， 將雞小胸切成雞絲；將菠菜下入煮沸水的鍋里，
菠菜雞蛋餅
菠菜雞蛋餅， 將菠菜洗凈， 用沸水焯湯， 涼開水過涼。 將雞蛋打勻， 放入切碎的菠菜， 加入一點淀粉， 鹽和味精， 攪拌均勻。 然后用平底鍋煎成金黃色即可。
看了上面幾個菠菜的做法， 是不是感覺其實下廚也是很簡單的呢？菠菜的營養價值那么高， 如果你的老婆（女朋友）來親戚了， 不妨給她熬一下菠菜豬肝粥， 愛情一定能夠保鮮。 家里有小孩的朋友， 早上的早餐偶爾可以做下菠菜雞蛋餅， 營養美味， 促進發育。 懶惰的單身上班族， 下班后不妨下一碗菠菜面條， 比外賣更健康哦。