“一日之計在於晨”， 早餐距離前一晚餐的時間最長， 體內儲存的糖原已經消耗殆盡， 如果不吃早餐或者早餐的質和量不夠營養攝入不足；很難在午餐和晚餐中補充回來。 一封高品質的營養早餐， 猶如雪中送炭， 能使激素分泌很快進入正常直達高潮， 給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量， 給虧缺待攝的身體補以必需的營養， 帶給身體精力、活力和健康， 讓身體具有最足的活力， 最佳的狀態和最好的營養水準。 愛心早餐這樣做， 省時簡單， 吃飯調皮的兒子也老實了！
雞蛋三明治
打一個生雞蛋在麵包片上，
培根雞蛋杯
將圓培根周邊卷褶， 墊在碗內， 留一個雞蛋的空間， 將雞蛋打進去， 撒上胡椒粉和香蔥末。 用牙籤將蛋黃部分戳幾個洞， 然後將杯子放入微波爐， 高火1分鐘。
土豆培根餅
首先把土豆去皮， 剁成碎粒， 培根切碎， 平底鍋放入少量油， 倒入切碎的土豆與培根， 翻炒至九成熟， 加入少許鹽， 出鍋。 在炒熟的土豆中加入麵粉和雞蛋， 拌勻。 取少量拌勻的麵粉土豆糊， 整理成型，
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