它被稱為完美糧食， 瘦身餐桌必備， 到底是什么？點進來就知道了
藜麥是十分有營養的食物， 顏色分為白、黑、紅等幾種顏色， 也被譽為人類完美的營養食品， 而且藜麥的屬于容易消化的食物， 口感也比較獨特， 吃起來不僅擁有淡淡的清香， 而且還能提高人體免疫力， 對于調節免疫和內分泌等都有好處， 當然還能防癌、減肥等功效， 所以說藜麥可是營養健康的食物， 今天小編給大家介紹下藜麥的美食做法。
藜麥沙拉
藜麥沙拉可以說營養上面十分的均衡， 擁有眾多的食材， 使得藜麥沙拉吃起來口感清爽細膩，
藜麥牛奶
藜麥牛奶可以說味道清甜美味， 藜麥和牛奶搭配一起， 會給你細膩的質感， 藜麥的口感本身就比較淡香， 再加上牛奶的搭配， 使得藜麥牛奶的味道口感好極了， 更重要的是還能提高免疫力， 對于瘦身等也是有好處的。
藜麥蓮子羹
藜麥蓮子羹是可以一起煮的， 味道很不錯， 很多人覺得藜麥和蓮子不能一起熬， 這是錯誤的， 它們本身不是相克的食物， 相反藜麥蓮子羹結合對于清熱祛火， 瘦身等都有好處， 是很好的營養美味。
藜麥粥
藜麥粥跟平常煮的小米粥沒有太大的區別， 時間并不是很長，
所以說藜麥已經成為了人們飲食上最美味的食物， 可以融合多種美食中， 而且營養功效占據的比例也是很高的， 更是人們健康的養生食材， 多吃藜麥， 還是有諸多好處， 當然了根據自己的口味來選擇藜麥的制作方法。