夏天來臨， 酷暑往往使得人脾氣漸差， 心頭上總是燥燥的， 有什么事就大聲小聲的說話， 這下子就容易搞得人和人之間關系惡化， 時常會有爭吵甚至打架的事情發生。 實際上， 這歸結于酷熱的天氣引燃了我們身體里的“火苗”， 火苗燒得越旺， 人就心浮氣躁的， 看什么都不順眼。
火氣旺盛
夏日里， 我們的身體里最經常被點燃的， 就是心火、肝火、肺火、胃火和腎火這5把火。 火氣太旺， 是我們中國人自古以來傳承下來的中醫學的一個部分， 如何才能有效地給身體滅火呢？其實依靠食療， 就能很好的將身體里的火焰壓制下去。
火氣旺盛
1、心火旺盛吃蓮子、金銀花
蓮子的清熱解毒功效不用多說， 里面的那根蓮子心雖然苦， 但確實是降火的好藥材。 蓮子燉湯是非常好的食療菜肴， 燉煮蓮藕排骨湯的時候就可以下一些蓮子進去， 或是熬煮綠豆湯的時候， 也可以加入一些蓮子。 這些湯品在夏日里可以多喝， 湯水本來就可以給人降溫， 再加上一些清熱降火的食材， 降下心火的功效自然是不言而喻的。
蓮子湯
金銀花同樣清熱， 感覺到自己嗓子疼痛的朋友可以試著將金銀花泡水來喝。 上火的人一般會感覺到自己口干舌燥， 這個時候可以用金銀花水來解毒， 飲上3到5日， 因為上火而導致的嗓子疼痛問題能得到有效緩解。
金銀花水
2、肝火旺盛吃梨子湯
都說發脾氣的人是大動肝火， 也有中醫和西醫的研究表明， 人在發脾氣的時候， 一定程度上會給肝臟帶來不小的負擔。 那么這個時候就可以煮一些梨子湯來為自己的肝臟降降火了。 梨子本身就是一種多汁水果， 吃梨子有潤喉、清熱、降火的功效， 而將梨子煮成湯， 加上一些同樣具有清熱功效的冰糖， 一碗溫熱的梨子湯比吃梨子的效果還有用。
梨子湯
3、肺火旺盛吃豬肝
豬肝是一種滋潤的食物， 其實嚴格來說， 養肺的工作應該放在秋天來做是比較好的， 因為秋天是一個干燥的季節， 這時候用滋潤的豬肝來滋養我們的肺部， 能夠達到事半功倍的作用。 不過在夏日里， 用豬肝來養肺也是沒問題的。
豬肝
4、胃火旺盛吃綠豆湯
綠豆有降火的功效。 夏日來臨， 很多人喜歡吃燒烤、小龍蝦、大排檔等食物， 這些食物固然能讓你滿足一時的口欲， 但緊接著就是牙齦腫痛、口臭、便秘等狀態出現， 這時候可以熬一碗綠豆湯來喝了。 如果你正好心火也很旺盛， 那綠豆蓮子湯可以說是最適合你的了。
綠豆湯
5、腎火旺盛吃芝麻糊
你可能真的很難想象， 芝麻糊可以說是一種超級食品了， 小小的黑芝麻， 在養腎方面的大作用也許是超乎你的想象的。 黑芝麻本身就具有養腎功能， 作為一種具有烏發、養胃、養腎、護肝、養顏、潤膚等諸多功效的食品，
芝麻糊