冬瓜是夏季百姓餐桌上必不可少的一道菜肴, 夏天天氣炎熱, 冬瓜是非常經濟實惠的清熱解暑的食材, 因此深受人們的歡迎。 不僅如此, 冬瓜吃起來肉肉的口感, 不僅熱量極低, 還含有能控制體內糖類轉化為脂肪的丙醇二酸, 能有效的防止體內的脂肪堆積, 能減肥瘦身, 是很多想減肥的朋友不愿錯過的食材。
大家常常將冬瓜用來燉湯, 但我更喜歡紅燒, 不管是加入點肉末、蝦皮或者香菇, 冬瓜本來很平淡的味道, 但在吸收肉湯的鮮美和菌菇的鮮香后, 吃到口里真如同吃肉般的感覺, 真的是在大口吃肉的同時,
【肉末香菇燒冬瓜】 原料: 肉末 1小碗 冬瓜 1塊 香菇1小蝶 生抽 2勺 蠔油 1勺 油鹽 適量 制作:1. 準備好原材料;
2. 熱鍋涼油, 放入肉末進去翻炒;
3. 翻炒至肉末變色, 微微出油時加入香菇進去翻炒;
4. 翻炒幾下后加入冬瓜塊進去翻炒;
5. 烹入適量的生抽;
6. 翻炒均勻加入適量的水, 燉煮;
7. 煮至冬瓜微微透明時加入適量的蠔油, 大火收汁;
8. 再加入適量的鹽翻炒均勻, 盛入盤中, 表面撒上小蔥末。
小貼士:1. 先煸炒肉末, 煸炒至肉末變色, 且微微出油時放入香菇; 2. 翻炒香菇激發其鮮味后, 再加入冬瓜塊翻炒; 3. 加入生抽上色, 蠔油提鮮, 燉煮至冬瓜微微透明,