豆皮又叫腐皮、油皮、千張、百葉、豆筍、幹豆腐, 可想而見全國應該還有更多的名稱稱呼這種讓人喜愛的豆製品。 豆皮營養豐富, 蛋白質、氨基酸含量高, 據現代科學測定, 還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。 想抓住男人的胃, 夏天這10道豆皮菜肴擺上桌, 盤子一會就見底, 喜歡吃豆皮的收藏好, 10種不同做法, 換著花樣做著吃, 下面看看都有哪些做法
【蔥香豆腐皮】
材料:幹豆腐4張、油2湯匙、大蔥1段、幹辣椒5個、花椒10幾粒、大料1個、蒸魚豉油2湯匙
做法:
1.將幹豆腐切成絲, 將蔥切成絲, 幹辣椒切成段, 辣椒籽不用
2.鍋加水燒開,
3.將幹豆腐絲放在大碗內, 放上蔥絲和幹辣椒段
4.鍋加油燒熱, 下入花椒和大料, 小火炸至花椒微焦, 將花椒和大料撈出不要, 將油加熱至冒煙
5.將熱油澆在蔥絲和幹辣椒上, 倒入蒸魚豉油, 用筷子翻拌均勻, 盛出裝盤即可
【水煮幹豆腐】
材料:幹豆腐300克、白菜500克、香菜1棵、油鹽適量、蔥1段、薑2片、大蒜2瓣、郫縣豆瓣醬2湯匙, 生抽醬油2湯匙、白糖1/3湯匙、雞精1茶匙、花椒粉、辣椒末適量, 水澱粉適量
做法:
1.將白菜洗淨, 把白菜片成片待用
2.將幹豆腐切成條
3.鍋加油燒熱, 下入白菜片翻炒至斷生, 盛出放在大碗中待用
4.鍋內重新加入少許油, 下入郫縣豆瓣醬和薑末小火將豆瓣醬炒出紅油
5.加入適量水, 在加入生抽醬油, 白糖, 鹽, 雞精, 燒開
6.下入幹豆腐, 將幹豆腐煮至變軟, 淋入水澱粉, 加熱至湯汁變得濃稠一些
7.將幹豆腐和湯汁一同倒入裝白菜的大碗中, 放上花椒粉和辣椒末, 撒上蔥花、蒜末、香菜段
8.鍋加油燒熱至冒煙, 將熱油淋在上面即可, 吃時拌一下
【豆皮金針菇卷】
材料:豆皮3張、金針菇250克、香菜1棵、小米辣1個, 油2湯匙、花椒適量、大蒜2瓣、蠔油1湯匙、郫縣豆瓣醬1湯匙、生抽醬油1湯匙、雞精1茶匙、白糖1茶匙
做法:
1.準備好所需材料, 香菜洗淨, 金針菇去根洗淨, 將香菜切小段、大蒜切末, 小米辣切成辣椒圈
2.取一張豆皮, 平鋪開, 兩邊放上金針菇, 將豆皮卷起, 卷向另一端, 要卷緊, 用刀在豆皮卷中間切開, 一分為二
3.取一段粉條, 在豆皮介面處,
4.鍋加油燒熱, 下入花椒小火將花椒炸至微焦, 將花椒撈出不用
5.下入郫縣豆瓣醬小火炒香, 炒出紅油, 下入蒜末炒香, 加入半碗水, 淋入生抽醬油, 蠔油, 再加入雞精, 少許白糖, 燒開
6.下入豆皮卷煮制入味, 期間翻一次面, 煮4-5分鐘, 關火, 盛出轉圈碼在盤內, 撒上香菜段和辣椒圈即可
【風味豆皮】
材料:幹豆腐4張、香菜1棵、油鹽適量、大蒜2瓣、辣椒粉適量、生抽醬油1湯匙、白糖1/2湯匙、米醋1湯匙、
做法:
1.將幹豆腐切成絲, 鍋加水燒開, 下入幹豆腐絲焯水, 水開後煮1-2分鐘, 將幹豆腐絲撈出, 放在冷水中投涼, 撈出控水
2.將幹豆腐絲放在大碗中,
3.鍋加油燒熱, 下入花椒小火炸制, 將花椒炸至微焦, 將花椒撈出不要, 將熱油淋在辣椒粉和蒜末上,
4.加入鹽、生抽、白糖、米醋, 用筷子翻拌均勻, 盛出裝盤撒上香菜段即可
【幹豆腐菠菜拌粉絲】
主料:幹豆腐3張、菠菜300克、粉絲1把、 輔料:植物油3湯匙、香油1湯匙、鹽3克、大蒜2瓣、幹辣椒5個、白糖1湯匙、米醋2湯匙、生抽醬油1湯匙
做法:
1.食材備齊, 菠菜擇洗乾淨
2.將幹豆腐切成絲
3.鍋加水燒開, 下入粉絲煮至變軟變透明, 撈出放在溫水中泡發, 讓粉絲吸足水分, 拌制時就不會粘成一團
4.將水燒開, 下入幹豆腐絲焯水2-3分鐘, 撈出放在冷水中投涼, 撈出瀝水待用
5.將水燒開, 加入少許鹽, 先下入菠菜根部放入開水中燙一下,
放在冷水中投涼, 撈出用手攥淨水
6.將焯好的菠菜切成寸段
7.將幹辣椒段放在碗中, 鍋加油燒熱, 將熱油澆在幹辣椒上, 將幹辣椒炸香
8.將菠菜, 粉絲, 幹豆腐絲, 蒜末放在大碗中, 加入炸好的辣椒油, 在放入香油, 鹽, 白糖, 米醋, 生抽, 用筷子從下往上翻拌均勻, 盛出裝盤,
【尖椒幹豆腐】
材料:幹豆腐300克、尖椒2個、豬肉100克 、植物油3湯匙、鹽4克、蔥1段、薑2片、大蒜2瓣、澱粉1湯匙
做法:
1.將幹豆腐切成條(還可以切成菱形片)
2.豬肉切片, 尖椒切滾刀塊、蔥切蔥花、大蒜和薑切末
3.將澱粉放入碗內, 加入鹽和適量的水調成水澱粉
4.鍋加水燒開、下入幹豆腐焯燙至變軟, 撈出待用
5.鍋加油燒熱,下入蔥薑爆香,在下入肉片翻炒至顏色變白
6.下入幹豆腐翻炒均勻
7.再下入尖椒,淋入水澱粉勾芡,加熱至湯汁粘稠,加入蒜末,淋入少許油,翻炒均勻,盛出裝盤即可
【豆皮肉卷】
材料:豆皮3張、豬肉250克、紅辣椒1個、植物油1湯匙、鹽適量、蔥1段、薑1片、十三香1茶匙、料酒1湯匙、醬油1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、雞粉1茶匙
做法:
1.準備好所需材料,將豬肉剁成肉泥
2.放在大碗內,加入鹽、料酒、1湯匙熟油、十三香、胡椒粉、醬油、少許水、朝一個方向攪拌均勻上勁
3.將豆皮鋪開,用湯匙將肉餡均勻在豆皮上抹上一層,兩邊和底部留些2釐米的空位不抹
4.將豆皮兩端向中間折起2釐米,黏住,這樣蒸制時不會流出汁水
5.將豆皮一段卷起,卷向另一端,要卷緊些,將豆皮卷到底,其餘兩個依樣做好
6.蒸鍋加水燒開,將豆皮卷放入,蓋上鍋蓋,上氣蒸15分鐘
7.到時間後,將豆皮卷取出,切成片,碼在盤中,放上紅辣椒圈點綴一下即可
【豆皮炒韭菜】
材料:豆皮4張、韭菜1把、蝦皮1湯匙、油鹽適量、薑1片、蠔油1湯匙、
做法:
1.準備好所需材料,韭菜擇洗乾淨,蝦皮投洗乾淨
2.將豆皮切成韭菜葉寬的條,韭菜切成寸段
3.鍋加水燒開,下入豆皮焯水2-3分鐘,撈出,將豆皮放在冷水中投涼,撈出控水待用,這樣豆皮不會粘在一起
4.鍋加油燒熱,下入薑末,蝦皮,炒香,下入豆皮翻炒均勻
5.淋入蠔油,再加入少許鹽,翻炒均勻,下入韭菜,快速翻炒均勻,盛出裝盤即可
【家常涼拌菜】
材料:黃瓜2根、幹豆腐2張、綠豆芽500克、粉絲1把、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、大蒜3瓣、白糖1湯匙、米醋3湯匙、生抽醬油2湯匙 做法:
1.將幹豆腐切成絲,黃瓜先切成片,在切成絲
2.鍋加水燒開,下入粉絲煮至變軟,放在溫水中浸泡,讓粉絲吸足水分,拌制時就不會粘成一團
3.將幹豆腐絲放在水中燙一下,撈出晾涼待用,下入綠豆芽焯水至斷生(斷生就是把綠豆芽焯水至剛熟)不要焯過火,撈出放在冷水中投涼,撈出瀝水待用
4.將黃瓜絲,幹豆腐絲,綠豆芽,粉絲放在盆內,加入蒜末和所有調料,用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可
撈出待用5.鍋加油燒熱,下入蔥薑爆香,在下入肉片翻炒至顏色變白
6.下入幹豆腐翻炒均勻
7.再下入尖椒,淋入水澱粉勾芡,加熱至湯汁粘稠,加入蒜末,淋入少許油,翻炒均勻,盛出裝盤即可
【豆皮肉卷】
材料:豆皮3張、豬肉250克、紅辣椒1個、植物油1湯匙、鹽適量、蔥1段、薑1片、十三香1茶匙、料酒1湯匙、醬油1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、雞粉1茶匙
做法:
1.準備好所需材料,將豬肉剁成肉泥
2.放在大碗內,加入鹽、料酒、1湯匙熟油、十三香、胡椒粉、醬油、少許水、朝一個方向攪拌均勻上勁
3.將豆皮鋪開,用湯匙將肉餡均勻在豆皮上抹上一層,兩邊和底部留些2釐米的空位不抹
4.將豆皮兩端向中間折起2釐米,黏住,這樣蒸制時不會流出汁水
5.將豆皮一段卷起,卷向另一端,要卷緊些,將豆皮卷到底,其餘兩個依樣做好
6.蒸鍋加水燒開,將豆皮卷放入,蓋上鍋蓋,上氣蒸15分鐘
7.到時間後,將豆皮卷取出,切成片,碼在盤中,放上紅辣椒圈點綴一下即可
【豆皮炒韭菜】
材料:豆皮4張、韭菜1把、蝦皮1湯匙、油鹽適量、薑1片、蠔油1湯匙、
做法:
1.準備好所需材料,韭菜擇洗乾淨,蝦皮投洗乾淨
2.將豆皮切成韭菜葉寬的條,韭菜切成寸段
3.鍋加水燒開,下入豆皮焯水2-3分鐘,撈出,將豆皮放在冷水中投涼,撈出控水待用,這樣豆皮不會粘在一起
4.鍋加油燒熱,下入薑末,蝦皮,炒香,下入豆皮翻炒均勻
5.淋入蠔油,再加入少許鹽,翻炒均勻,下入韭菜,快速翻炒均勻,盛出裝盤即可
【家常涼拌菜】
材料:黃瓜2根、幹豆腐2張、綠豆芽500克、粉絲1把、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、大蒜3瓣、白糖1湯匙、米醋3湯匙、生抽醬油2湯匙 做法:
1.將幹豆腐切成絲,黃瓜先切成片,在切成絲
2.鍋加水燒開,下入粉絲煮至變軟,放在溫水中浸泡,讓粉絲吸足水分,拌制時就不會粘成一團
3.將幹豆腐絲放在水中燙一下,撈出晾涼待用,下入綠豆芽焯水至斷生(斷生就是把綠豆芽焯水至剛熟)不要焯過火,撈出放在冷水中投涼,撈出瀝水待用
4.將黃瓜絲,幹豆腐絲,綠豆芽,粉絲放在盆內,加入蒜末和所有調料,用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可