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包菜和它一起炒,鲜香又下饭,成本只要几块钱,常吃能清血管防血栓减少雀斑缓解老年斑

今天清理冰箱時發現還剩了一小塊老媽過年腌制的咸肉, 咸肉又叫鹽肉、腌肉, 味道鮮香, 風味獨特。 平時我們除了蒸著吃, 最好吃的做法可搭配各種食材做成小炒菜, 很多不易入味的蔬菜與咸肉搭配在一起炒, 正好咸香互補, 更多添了幾分美味。 且這咸肉是作為配料起到提味的作用, 量都不需要大, 這樣吃起來也更健康。

今天準備咸肉來搭配著包菜一起炒, 包菜, 也叫圓白菜, 卷心菜, 是一種十分常見且味道鮮美的家常蔬菜。 它一年四季都有, 不僅價格便宜, 通常才1元1斤, 但營養卻很豐富。 常吃對人好吃多多,

它既是 “血液的垃圾清理工”, 也是“天然養胃菜”;常吃還能殺菌消炎、延緩衰老、美白淡斑, 減少雀斑緩解老年斑等功效。

包菜屬于用葷油炒比較香的菜, 先整片的清洗, 再手撕成小片, 這樣是為了避免的營養的流失, 用手撕的包菜, 能更多吸收咸肉的鮮香味道。 將咸肉切成薄片香煎, 用煎過的肉油來炒這包菜, 雖然搭配單一, 制作簡單, 但不知有多美味, 有了它米飯就不知不覺的多下了一碗, 絕對是道飯遭殃的下飯菜。

【咸肉炒包菜】 原料: 咸肉 1小塊 包菜 半個 蒜 3瓣 油鹽 適量 制作:1. 準備好原材料;

2 熱鍋少許油, 放入咸肉片煸炒;

3. 肉片變至透明微微出油后加入蒜片翻炒;

4. 翻炒兩下后加入手撕包菜葉進去翻炒;

5. 翻炒至包菜葉微微發軟時加入鹽調味,

翻炒均勻即可盛入碗中。

小貼士:1. 咸肉要先清洗干凈, 放入少許油, 煸炒至其微微出油; 2.包菜手撕成片更易入味, 注意先整片清洗, 表面營養的流失。

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