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夏日炎炎,要多喝这7道汤,清热解暑,营养美味,每天一道换着喝!做法超简单一看就会

【絲瓜豬肝蛋花湯】 原料: 絲瓜 雞蛋 豬肝 制作: 1. 豬肝加入鹽、淀粉、生抽和料酒, 拌均勻腌制一下; 2. 雞蛋加入適量的鹽打散備用; 3. 熱鍋涼油, 放入蒜絲進去爆香;4. 加入絲瓜進去翻炒; 5. 翻炒幾下后加入適量的水煮開;6. 倒入豬肝片; 7. 加入鹽和胡椒粉調味; 8. 開大火, 將打散的蛋液順著筷子倒入, 蛋花浮起來就關火, 這樣很容易形成漂亮的蛋花即可。

【蟹味菇豆腐番茄湯】 原料: 番茄 蟹味菇 豆腐 蟹柳 制作:1. 準備好原材料; 2. 燒熱鍋, 放入蔥姜蒜末進去爆香; 3. 倒入番茄小碎粒進去煸炒, 直至炒出番茄汁來; 4. 加入適量的水燉煮兩分鐘; 5. 將豆腐放入里面去煮; 6. 再將蟹味菇倒入里面去煮; 7. 加入適量的鹽和胡椒粉調味; 8. 將蟹柳放入里面;9. 煮開后關火即可。

【蛤蜊絲瓜湯】 原料: 絲瓜 蛤蜊 制作:1. 鍋中放入冷水, 將清洗干凈的蛤蜊放入里面, 再加入三片姜, 大火煮;2. 直至蛤蜊殼炸開來, 將炸開的蛤蜊馬上撈出來; 3. 熱鍋涼油, 放入姜末爆香;4. 爆香后加入絲瓜翻炒; 5. 將絲瓜多翻炒幾下后加入適量的水燉煮; 6. 大火煮開, 再煮兩一、兩分鐘后加入適量的鹽和胡椒粉調味;7. 最后放入焯煮過的蛤蜊, 大火煮開即可。

【豆腐豆苗肉片湯】 原料:里脊肉片 豌豆苗 豆腐 制作:1. 準備好原材料; 2. 肉片中加入適量的鹽、料酒和淀粉, 拌均勻腌制一下; 3. 熱鍋涼油, 放入蔥姜蒜爆香; 4. 再加入干蝦仁翻炒一下; 5. 加入適量的水,

大火煮開; 6. 再放入豆腐, 煮上兩分鐘; 7. 放入肉片, 繼續煮上一分鐘; 8. 加入適量的鹽和胡椒粉調味; 9. 最后加入豌豆苗, 煮開后即可。

【蘿卜纓鴨血湯】 原料: 鴨血 蘿卜纓(蘿卜菜) 制作:1. 準備好原材料; 2. 燒鍋開水, 放入適量的鹽和少許油, 將蘿卜纓焯水, 變色后撈出切成小粒;3. 將小塊鴨血也焯一下水; 4. 將高湯煮開(沒有高湯, 用水代替也可); 5. 加入適量的鹽和胡椒粉調味; 6. 放入切碎的蘿卜纓菜末; 7. 再放入焯過的鴨血; 8. 最后加入點水淀粉勾濃稠即可。

【金針菇番茄蛋湯】 原料: 金針菇 西紅柿 雞蛋 制作:1. 準備好原材料;2雞蛋中加入適量的鹽, 打散備用; 3.熱鍋涼油, 放入蔥姜蒜末進去熗鍋; 4. 煸炒出香味后放入番茄粒進去煸炒; 5. 將番茄炒成蓉,

加入適量的水煮開; 6. 湯汁開后加入金針菇進去煮, 再吃煮開; 7. 煮開后再煮上一、兩分鐘就可以加入鹽和胡椒粉調味; 8最好倒入打散的蛋液, 再次煮開后就可關火了。

【豬肚菇番茄蛋花湯】 原料: 雞蛋 番茄 豬肚菇 制作:1. 準備好原料; 2. 雞蛋放入碗中, 加入適量的鹽, 拌均勻; 3.熱鍋涼油, 放入蒜末進去爆香; 4. 爆香后放入豬肚菇進去翻炒; 5. 翻炒至豬肚菇微微發軟加入適量的水燉煮三分鐘; 6. 加入番茄塊進去稍微煮一下; 7. 加入適量鹽和胡椒粉調味; 8. 將攪拌好的雞蛋液順著勺子流下去, 蛋液浮起來關火即可。

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