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老婆隔三差五就做这道菜,儿子最喜欢,补钙提高抗病力预防感冒,身体棒哒哒!

說起娃娃菜, 很多人都很熟悉, 它看著像迷你的大白菜, 但娃娃菜的味道甘甜, 雖價格比起普通的大白菜價格要高, 但由于它的味道和外形還是很受歡迎。 娃娃菜營養豐富, 常吃能增強抵抗力、預防感冒、解渴利尿、有助消化、清熱解毒、通利腸胃等功效。 娃娃菜所含鈣的含量較高, 幾乎等于白菜含量的2-3倍, 是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。

看著冰箱中還剩了幾個草菇, 就將它搭配著與娃娃菜一起炒, 草菇的味道鮮美, 香味濃郁, 是我們全家都很喜歡吃的菌菇之一。 這看著普通的草菇的營養十分豐富,

不但能幫我們補充各種營養素, 還能提高人體的免疫力, 能解毒、抗癌。 這道菜食材簡單易得, 做法也簡單, 五分鐘就能上桌, 鮮香下飯, 家人都很喜歡, 上桌瞬間被搶光了。 下次你也試試吧。

【草菇炒娃娃菜】 原料: 草菇 1小盤 娃娃菜 1顆 蒜 2瓣 油鹽 適量 制作:1. 準備好原材料;

2. 熱鍋涼油, 放入蒜片爆香;

3. 再加入草菇進去翻炒;

4. 翻炒幾下后加入娃娃菜進去翻炒;

5. 加入少許水, 燉煮兩分鐘;

6. 加入適量的鹽調味, 盛入盤中, 表面撒上小蔥末。

小貼士:1.先爆香蒜片, 放入草菇進去翻炒, 能激發草菇的鮮味; 2. 放入娃娃菜后加入少許水燉煮兩分鐘, 最后加入鹽調味。

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