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这菜要常给孩子吃,视力好长大个,抵抗力强不爱闹病

這菜一上桌, 小朋友的眼睛就亮了, 太漂亮了!直夸好看, 每次吃飯都要喊好幾遍, 今天自己跑了過來, 吃的那叫一個香!

這道菜的主要食材是胡蘿卜, 胡蘿卜號稱小人參, 含有大量胡蘿卜素, 有補肝明目的作用, 小孩子常吃視力好;胡蘿卜中含大量胡蘿卜素, 在人體內能轉變成維生素A, 有助于增強機體的免疫能力, 它也是骨骼正常生長發育的必需物質, 常吃長大個。

今兒這菜, 放了肉絲一起炒, 不但增香增加營養, 還更利于胡蘿卜素的吸收。 文中寶媽會分享肉絲軟嫩的小竅門, 此外, 這菜在制作的時候需要靈活掌握一點,

愛吃脆口的就少炒一會, 愛吃軟爛的小火慢煸, 胡蘿卜絲就會變得軟軟的, 也更甜了。

[胡蘿卜炒肉絲]

主料:

胡蘿卜:1個 青椒(不辣的那種):1個 豬肉:適量

輔料:

生抽:適量 醋:適量 鹽:適量 淀粉:少許 蔥姜末:少許 料酒:少許

做法:

1.肉切絲, 加點料酒、生抽、蔥姜末、淀粉拌勻, 腌拌3分鐘碼味;胡蘿卜、青椒洗凈切絲, 蔥切末備用(

腌拌后的肉絲更嫩滑, 不硬)

2.起鍋燒油, 油溫熱的時候下入肉絲, 炒到肉絲顏色發白, 放入蔥末爆香, 淋入少量生抽

3.放入胡蘿卜絲小火煸炒至胡蘿卜絲微軟, 順鍋邊淋入醋

4.放入青椒絲翻炒至青椒斷生, 加入鹽調味, 翻炒均勻即可

喜歡這道胡蘿卜炒肉絲的做法嗎?

你有什么想法和看法, 歡迎在下面踴躍留言、討論!

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