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天热不想做大菜,三下两下搞定了晚餐,孩子特爱吃,有滋有味瞬间全吃光!

前兩天兒子說饞燒烤了, 今天看下班挺早的, 就跑到菜市場買了條鯽魚, 自己在家做燒烤。 燒魚做起來很簡單, 提前將魚腌制一下, 就可放入烤箱或者炸鍋中進行了, 這烤魚比起燒魚和蒸魚費的功夫還要少。 天氣太熱, 再隨意做了四道菜, 雞蛋炒花生芽、絲瓜炒雞片、泡椒藕帶拌木耳、海帶棒骨湯(這是早上出門時就預約煲煮好的, 回來直接可食用)。 這五道菜花了不足1小時, 成本40元, 孩子特愛吃, 有滋有味瞬間全吃光。

【孜然烤鯽魚】 原料: 鯽魚 孜然粉 制作:1. 鯽魚表面劃上幾小刀, 在魚的表面涂抹上一層鹽; 2. 放上姜片,

澆淋上高度白酒, 涂抹均勻腌制一下; 3. 腌制十分鐘后再在表面均勻的撒上孜然粉和辣椒粉; 4. 再刷上一層油; 5. 將魚放入空氣炸鍋內; 6. 180度, 放入空氣炸鍋中烘烤10分鐘, 盛入盤中, 表面撒上小蔥末和紅椒末。

【雞蛋炒花生芽】 原料: 雞蛋 花生芽 制作:1. 準備好原材料; 2. 雞蛋打入碗中, 加入適量的鹽和1勺料酒, 打散備用; 3. 熱鍋少許油, 倒入打散的蛋液; 4. 待蛋液微微煎至定型后, 用筷子劃散成小塊, 盛出備用; 5. 熱鍋少許油, 放入花生芽進去翻炒; 6. 翻炒至花生芽八成熟時加入鹽調味; 7. 再放入紅椒進去翻炒; 8. 最后加入炒好的雞蛋翻炒均勻即可。

【絲瓜炒雞片】 原料: 雞脯肉 絲瓜 枸杞 制作:1. 準備好原材料; 2. 雞肉片加入適量的鹽、淀粉和料酒, 拌均勻腌制一下; 3. 熱鍋涼油,

放入腌制好的雞肉片翻炒; 4. 翻炒變色后加入絲瓜進去翻炒; 5. 翻炒的過程中加入適量的水; 6. 炒至絲瓜微微透明后加入適量的鹽調味; 7. 最后加入枸杞進去即可。

【泡椒藕帶拌木耳】 原料: 黑木耳 泡椒藕帶 制作:1. 準備好原材料; 2 燒鍋開水, 加入點鹽; 3. 將泡好的黑木耳放入里面焯煮2分鐘; 4. 將焯好的黑木耳放入適量的鹽; 5. 加入1勺白醋; 6. 加入1小勺糖; 7 加入蒜末和紅椒圈末; 8. 放入泡椒藕帶進去, 拌均勻即可。

【海帶棒骨湯】 原料: 大棒骨 海帶 制作:1. 準備好原材料; 2. 大棒骨冷水下鍋, 加入點高度白酒幫助去腥, 焯煮后撈出; 3. 將焯好的大棒骨放入煲中; 4. 加入泡好的海帶; 5. 放入姜片; 6. 加入適量的水; 7. 按下煲湯的燉煮鍵; 8. 時間到, 湯煲好了, 加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。

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