現在人越來越重視養生， 尤其是生活條件越來越好， 各種的養生食品， 養生方式都充斥這我們的生活， 甚至很多老年朋友都眼花， 到底哪種方法更適合自己呢？作為子女還是要更多的關愛父母， 多聊聊多陪陪， 會讓他們心情變好， 對身體有很好的幫助；
說起老年朋友， 更多擔心的風險主要還是心腦血管的血栓， 血管種垃圾增多， 身體清理機能的下降讓風險增加， 今天個大家推薦個小方法可以試一試， 紅花米粥， 紅花之前很多人是用來泡腳起到活血暖身等保健作用， 其實做粥和也有很多的保健作用，
【食材準備】
紅花少許， 蒜， 大米， 白砂糖
【方法步驟】
1.大蒜剝皮， 洗乾淨切成片， 備用；
2.紅花也洗乾淨， 撈出來控幹水；
3.大米用清水淘洗兩遍；
4.把準備好的米、紅花蒜一起放到鍋裡， 加水然後大火燒開， 再轉成小火熬， 大約半小時左右就可以加糖出鍋了；
紅花：有很好的活血化瘀、保護血管的作用， 但需要注意的是， 正在服用抗凝類、活血化瘀類藥物的朋友最好不用食用， 另外有出血性疾病的朋友也最好不要嘗試；
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