一提起減肥、減脂、瘦身， 大家都會多多少少的說一些自己的經驗， 但是總結下來， 大家基本都會有一個共識：不用藥物減肥， 渴望健康的減肥方式， 而多數的朋友都很難做到堅持， 往往會因為美食的誘惑而破功， 怎麼辦呢？試試今天的這道減肥美食：低脂肪、低熱量還能消脂減肥——菌菇木瓜減肥盅。
這道美食應該是比較少的朋友會嘗試過， 它除了有一定的輔助減肥功效， 還有很多豐富營養和功能：木瓜有清熱解暑、豐胸排毒， 木瓜特有的木瓜酵素還有很好的助消化治胃病的功效， 同時特有的木瓜堿還有很強的抗癌功能；
【食材準備】
主料：木瓜、幹香菇、瘦豬肉、猴頭菇
輔料：蔥、薑、牛奶、鹽
【做法步驟】
1、木瓜中間切開， 去掉木瓜中間的籽、瓤， 再挖出一部分木瓜肉， 做成一個碗的形狀（如下圖）；
2、把蔥薑洗乾淨， 然後蔥切成段， 姜切成片， 等下備用；
3、把猴頭提前泡好， 泡的時候要把它洗乾淨， 猴頭裡面一般會有不少殘留的木屑之類的東西， 香菇也要洗乾淨， 瘦肉片需要提前稍稍炒一下斷生就可以， 炒的時候什麼調料都不放；
4、把準備好的這些食材統統放進鍋裡， 加清水， 加鹽， 用中火煮20分鐘左右就差不多好了；
5、把摳好的木瓜坐在一個大碗裡， 倒進少量的牛奶（如下圖）；
6、再把剛剛煮好的菌菇湯一起倒進木瓜裡；
7、再把這個木瓜碗放到蒸鍋上，
蒸好出鍋， 一周吃幾次這道菜真的解饞又瘦身， 營養豐富還有很多功效；
喜歡的朋友可以試試， 如果有哪些好的建議， 也歡迎在下面留言分享！
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