要成為一名“健康”的糖尿病人， 第一件事就是要管住自己的嘴， 必須要瞭解自己的情況， 什麼能吃什麼不能吃， 一旦被食欲打敗， 健康很快就會收到威脅， 所以管住嘴有多重要， 不要要多說， 尤其是今天要說的這五種食物， 一定要記牢， 最好不要再吃， 對糖尿病人的健康沒好處。
一、酸甜口味的糖醋類食物， 比甜度很高的飲料還要厲害
糖醋做法是我國很多菜系裡面常見的一種方法， 包括很多家常菜也會常吃這種口味的， 比如糖醋魚、糖醋裡脊、糖醋排骨、宮保雞丁、魚香肉絲、鍋包肉等等， 糖醋口味的菜吃起來酸甜爽口，
二、最常見的早餐：油條、油餅
油條、油餅這些中國人吃了幾百年的食物也是糖友們要慎重的食物， 這些食物屬於高熱量的食物， 在加工的過程中會加入很多的油脂， 經常食用會增加血糖指數， 而且對於心腦血管也是不夠健康， 很容易導致身體變胖， 增加糖友的負擔；
三、“水煮”類
這類“水煮菜”多是川菜的經典， 比如水煮魚、水煮肉片、水煮毛肚等等這類菜， 名字雖然叫水煮， 但做法都是重油的， 這些川菜的代表特點就是麻、辣、嫩、香， 色澤油亮， 做到這種效果出了要用很多種調料之外，
四、糯米類的食物
剛剛過去的端午節， 著實是考驗了一下糖友們的忍耐力， 幾乎所有人都要吃的粽子或者糯米飯， 對於糖友們來說， 都是不合適的， 為什麼呢？因為糯米本身的碳水化合物成分很高， 做成糯米飯或者粽子的時候又會加入甜度很好的蜜棗果脯、豆沙等等， 同時糯米本身也是有很高升糖指數的食物， 這些都是糖尿病人不適合食用糯米的原因；
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