当“大肚腩”遇到这5种碱性食物要多吃，排毒减脂，秀出小蛮腰

女人不能胖， 一胖毀所有， 還會胖得沒朋友， 女人胖多數是胖腰肚， “水桶腰， 大肚腩”這兩個詞是經常聽到的女人胖的代名詞， 女人為啥胖最先胖腰肚呢？因為腰肚是人體的帶脈區， 除了帶脈橫著， 所有經絡都是豎著的， 是身體微循環最薄弱的地方， 腰部脂肪毒素迴圈變差就會造成堆積容易淤堵。 所以就會讓女人穿衣沒形還容易血流受阻而形成低血壓和三高。

女人要減肥這不是口號。 為了形象氣質， 為了身體健康都要減肥， 怎樣減肥才是安全有效的呢？運動太累， 節食太餓， 堅持不了幾天就宣告放棄，

今天小編就給胖妹妹介紹幾個減肥的鹼性食物， 胖妹子趕緊吃起來。 為什麼是鹼性食物呢？這是因為肥胖的人身體呈酸性， 酸性體質的人要吃出“鹼性”健康人， 就要多吃鹼性食物、少吃酸性食物才能糾正酸性內環境。

當“大肚腩”遇到這5種鹼性食物要多吃， 排毒減脂， 秀出小蠻腰！

1.綠茶

女人減肥要多喝綠茶， 綠茶是最典型的鹼性減肥食物。 綠茶中含有咖啡因和兒茶素兩種減肥的關鍵性物質。 咖啡因能促進胃液分泌， 幫助消化與減脂；而兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。 所以喝綠茶具有極強的減肥效力。

2.藜麥

藜麥是全谷全營養完全蛋白的鹼性食物， 富含不飽和脂肪酸、類黃酮、B族維生素和E族維生素等成分，

可以維護體內酸堿平衡， 對於卵巢的保養也是十分的有幫助的。 藜麥具有的低GI值特性可以解決因節食而導致的饑餓。 它的全面營養性可以解決營養不良導致的頭暈、無力等症狀。 意思是藜麥有強勁的飽腹感而且營養全面！可以用來煮粥單獨食用， 也可以搭配其他食材製作特色菜肴。

3.南瓜

南瓜含有多種金屬元素如Na、K、Ca、Mg等， 經過消化後生成鹼性氧化物， 所以南瓜是鹼性食物。 每100克南瓜的熱量為23大卡， 是煮熟米飯的1/5。 不僅如此， 南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素， 在人體中會迅速轉化為維生素A， 能促進骨骼的正常生長， 而且南瓜豐富的果膠能控制飯後血糖上升， 避免血糖驟升驟降導致脂肪堆積。

4.皂角米

皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，

低脂肪的鹼性食物。 含有植物性膳食纖維。 常吃可以養心通脈、清肝明目、美容養顏。 皂角米中含有的植物膠質是一種寶貴的營養成分， 對於容易便秘的人有預防和緩解便秘的作用， 對於糖尿病人， 可以幫助控制餐後血糖上升速度， 對於超重、肥胖的人有利於抑制脂肪過度吸收， 幫助獲取苗條身材。

5.黑蒜

每天午餐和晚餐後10分鐘食用3--5個黑蒜對人體有很大的好處， 黑蒜的口感“甜、軟、糯”， 黑蒜中的增經素能有效提高身體新陳代謝， 對消脂瘦身效果明顯。 非常適合脂肪肥厚的妹子食用。

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