首先來介紹一下腎臟， 作為五大臟器之一， 腎臟的地位毋庸置疑， 體內水分和毒素的排出全靠著這位的辛勤勞作， 並且腎臟的好壞也直接關係到男性性功能的強弱， 一旦腎臟受到損害或者腎虛， 帶來的影響可不是一點半點了， 那麼怎樣才能知道自己的腎臟是否健康呢？
表現一：頭髮茂密且烏黑鋥亮， 有光澤， 有韌性。
黑色是腎臟的專屬顏色（當然不是指腎臟是黑色的……）， 通過體外的毛髮就能看出腎臟的健康程度， 如果你的毛髮旺盛， 有著一頭讓人羡慕的茂密頭髮， 並且品質也很好， 那麼你的腎臟大多數是沒有問題了~
表現二：血壓穩定， 神清氣爽。
起床後能夠快速清醒， 沒有頭暈眼花的症狀， 那麼說明你的腎臟的調節血液酸鹼度的功能非常完好， 腎臟主管人體的精氣神， 從一個人整體的精神風貌就能看出來， 這也是中醫上望聞問切裡“望”的由來。
表現三：聽覺靈敏， 反應及時。
腎氣不足會導致聽覺下降， 如果最近感覺別人叫你你卻聽不見， 那麼就要注意腎臟的安全了， 但如果別人剛喊出你的名字， 你就能馬上反應過來， 猛然回頭嚇對方一跳， 那還瞎操心什麼~
表現四：皮膚光滑有光澤。
皮膚也是人體排出毒素的一個重要通道， 腎臟好的人因為排毒及時快速， 毒素不會在皮膚表層積累形成痘痘或者疙瘩之類的東西，
表現五：骨頭堅實， 骨質密度大。
腎臟是擁有造血功能的， 而這種功能的強弱直接影響到人體骨頭品質的好壞， 一般來說， 對於很普通地摔一跤， 正常人可能只會磨破點皮， 疼一陣就好了， 而腎臟不好的人群很可能會導致骨折， 因此那些腎臟患有疾病的人要長期服用鈣片來補充流失的鈣質。