人體中的每一個器官都是至關重要的， 我們都應該無微不至的愛護自己的器官。 肝臟是身體內一個至關重要的器官， 能夠幫助人體代謝和有毒物質的轉化， 人體只有有一個好的肝臟， 身體才會健康。
如果你在生活中出現疲憊不堪、食欲不振、面色暗沉枯黃、酒量下降的現象， 那你要當心了， 很可能你的肝臟已經出問題了， 這時候可以去醫院進行一個身體的檢查。 一般不健康的生活習慣會導致肝臟受到損傷， 那麼平時我們應該吃些什麼保護我們的肝臟呢？
1：維生素豐富的水果
例如草莓、梨、柑橘、獼猴桃等都富含豐富的維生素，
2：枸杞紅棗湯
枸杞和紅棗都是可以起到養肝護肝的作用的， 所以平時可以多熬一些枸杞紅棗湯食用， 不僅補氣血還能護肝。
3：高蛋白、低熱量的食物
像是牛奶、雞蛋、魚、豆腐都富含豐富的蛋白質， 其熱量低的食物， 但是一定要注意烹飪方式， 一定要低油脂低鹽。