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這是一道人氣家常菜,脆嫩爽口香味濃郁,好吃又簡單,高血壓人要多吃

芹菜似乎一年四季都有。 它脆嫩爽口, 香味濃郁, 無論是炒, 還是剁成餡包餃子, 都特別好吃, 我和家人都很喜歡。

芹菜炒肉絲是一道很有人氣的家常菜, 許多人都愛吃。 它不僅做法簡單, 味道香濃, 還可以在烹飪時隨意搭配自己喜歡的食材, 開胃又下飯。

另外, 芹菜的營養也是不可忽略的, 它富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等, 同時, 具有有平肝清熱, 祛風利濕, 除煩消腫, 涼血止血, 解毒宣肺, 健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。 常吃芹菜, 尤其是吃芹菜葉, 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,

並有輔助治療作用。

【芹菜炒肉絲】

食材:芹菜 100g、裡脊肉 100g、香乾 100g、油、鹽 2g、生抽 3g、料酒 5g、玉米澱粉 2g

製作步驟

1、裡脊肉切絲, 芹菜洗淨切寸段, 香乾切絲

2、肉絲裡放入少許鹽、料酒、玉米澱粉攪拌均勻備用

3、起油鍋, 油熱後放入肉絲, 中火煸炒

4、炒至肉絲變白後, 放入生抽翻炒均勻

5、放入香乾絲, 翻炒1分鐘

6、放入芹菜段翻炒片刻

7、最後放入鹽炒勻即可

小貼士

1、芹菜的嫩葉也可以一起炒, 我為了成品好看就沒放

2、芹菜炒至斷生即可, 不用多炒

3、沒有香乾, 也可以用白乾, 都好吃

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