哈嘍~
不知道大家是否有這樣一種情況？
夏天到了， 隨著氣溫的一步步升高， 孩子們的飲食成了很多家長們面前的一道難題， 兒童的抵抗力較弱， 腸胃功能的發育尚未成熟， 非常容易患上腸胃疾病， 因此特別要注意飲食， 把好“病從口入”這一關。
接下來， 介紹一些關於夏天兒童飲食的調護措施， 讓孩子們在這個夏天好好吃飯， 健康成長!!!
1
飲食宜清涼、爽口
適當多吃蔬菜煮粥、麵條
少量優酪乳和豆製品， 牛奶要稀釋
稍發泡的油炸零食及動物食品
2
飲食要營養均衡
夏季， 萬物生長繁榮昌盛， 人體氣機流暢，
因天氣炎熱， 小兒飲水過多， 喜食冷飲品， 且好動多汗， 更易引起食欲下降， 胃口欠佳。
這樣往往達不到身體對營養的需求， 故應合理進行營養搭配， 選擇富有營養的食物。
3
飲食要清潔、衛生
“
購買食物時， 應著重新鮮度， 避免選購具有化學物質或添加物的再製品， 如熱狗、香腸或者燒烤炙烳類食物等。
具體應做好以下工作：
買回的蔬果應先清洗或浸泡， 存放時， 不宜放置於室溫過久， 以免變質；
烹飪時， 生食及熟食要分開處理， 冰箱裡的食物應採取先進先出的原則， 並注意保存期限， 食物不要反復解凍， 以免新鮮度打折， 營養流失， 影響口感；
烹煮過的食物，
生吃瓜果要洗淨削皮， 小孩最好是熟食， 不要吃冷凍生冷食物；
做涼拌菜時， 菜一定要洗乾淨， 最好在開水中焯過， 放點蒜泥和醋；
用來切熟食的刀、砧板要和切生肉、生菜的分開；
做冷飲要用涼開水， 不要用生水
4
飲食要少量多次、少喝冷飲
兒童脾胃虛弱， 胃腸粘膜比較嬌嫩， 對冷熱刺激比較敏感， 如果經常吃冷飲， 使胃腸道遭受到持續的刺激， 就會影響胃液的正常分泌及胃腸道的正常蠕動， 從而引起消化不良、食欲減退、腹痛、腹瀉等。
夏天機體水分的丟失是漸進的， 失水多時會刺激中樞神經出現口渴。 因此， 不要等到口渴時才一次大量進水， 這樣會沖淡胃液，