最近這天氣熱得跟那什麼一樣
韶關很多小夥伴們出門都是這樣的~
然後吃飯時沒什麼胃口
只想來一碗老火靚湯和糖水~
烈日炎炎， 小編整理了15款
清熱下火的煲湯搭配和大家一起分享
沙參玉竹燉老鴨
▌材料：沙參50克、玉竹50克、老鴨1只、薑3片
▌功效：滋陰清補， 清熱潤肺
玉竹瘦肉湯
▌材料：玉竹10克、 瘦肉200克、薑3片
▌功效：滋陰潤燥， 益氣補虛， 適合平和體質的人
茯苓綠豆煲老鴨
▌材料：老鴨半隻、茯苓20克、綠豆50克、陳皮少許、薑3片
▌功效：清熱排毒、利濕通淋， 最適合韶關人的濕熱體質
雪梨豬展湯
▌材料：雪梨1個、無花果3個、豬腱肉200克
▌功效：潤肺清燥， 降火解毒， 適合熱底、陰虛體質
茯苓麥冬燉元參
▌材料：茯苓5克、麥冬5克、元參5克、幹淮山5克、雪梨1個
▌功效：潤腸通便， 清肺熱， 適合小孩飲用
三豆鰍魚健脾祛濕湯
▌原料：生薑5片、泥鰍、紅豆、黑豆、赤小豆、紹酒、鹽各適量
▌功效：清暑祛濕、健脾補腎的功效
茯苓骨頭湯
▌原料：豬骨、茨實、薏米、土茯苓
▌功效：除濕解毒、通利關節， 預防關節炎、風濕關節痛等
沙葛豬骨湯
▌原料：蜜棗、姜片、沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各適量。
▌功效：濕氣過重， 此湯， 可清熱祛濕， 健脾開胃
黃瓜去濕湯
▌原料：老黃瓜800克， 陳皮， 粳米， 鴨腎2個
▌功效：清熱解毒祛濕
豬橫利去濕湯
▌原料：豬橫利， 夏枯草、棉茵陳、生薑
▌功效：清熱去濕， 去肝熱， 是春夏一味相當好的食療湯水
枸杞豬肝湯
▌原料：枸杞， 生薑， 豬肝， 鹽
▌功效：清熱祛風， 易血明目， 預防腎虧引起的黑眼圈
雪梨滋陰潤肺湯
▌原料：瘦肉、生薑、雪梨幹、百合、沙參、玉竹、天冬、麥冬
▌功效：清熱解毒， 潤肺止咳， 常飲有助於增強肺腑免疫能力
鮮香菇豆腐湯
▌原料：豆腐2塊、鮮香菇、瘦豬肉、生薑、鹽、雞精適量。
▌功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、血壓過高的人最應該喝
白菜幹豆腐臘鴨頭湯
▌材料：白菜幹、豆腐、芡實、薏仁、蜜棗、陳皮適量、臘鴨頭連頸2個、鴨肉、生薑。
▌功效：滋陰降火， 潤躁養胃， 利水消腫， 清熱養陰， 去火下氣， 補腦益氣。
豬籠草赤小豆橫利湯
▌材料：豬籠草20克（鮮品45克）赤小豆50克、豬橫利3條、生薑3片。
▌功效：清熱利濕， 化痰止咳， 潤肺陰清肺熱又能退濕， 療瘡， 清積去痰。
大家都說90後的現狀寫照是
前半生浪蕩不羈， 後半生煲湯養生
所以， 請問能否賞臉一起喝碗湯呢？
來源 | 綜合網路
整理 | 工號10028號搬磚工
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