咱們都知道蜂蜜養分豐厚， 氣味怡人， 並且很簡單被人體吸收， 不只能夠補養氣血、延年益壽， 也是醫治疾病的良藥。 蜂蜜在我國已經有幾千年的前史， 無論是食療仍是藥用， 都很受人們的青眯。
夏日是個攝生的大好時節， 炎烈的夏日攝生當然少不了蜂蜜了， 蜂蜜的攝生效果許多， 下面就一起來看看蜂蜜的效果及主張吃法。
1、抗過敏
蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症， 長時間服用， 還可緩解哮喘症發生。 每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。
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2、消積食
蜂蜜可促進胃酸正常排泄，
3 清肺解毒
夏日天氣炎熱很簡單上火， 假如每天能用1～2匙蜂蜜， 以一杯溫開水沖服， 對身體有補養的效果。 可清肺解毒， 增強人體免疫力， 削減傷風的發作。
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4 美容
蜂蜜是美容的佳品， 有很強的抗氧化、抗衰老效果， 每日遲早溫開水沖服20～30克， 能夠滋容養顏， 肌膚皎白、細膩、削減細紋， 防止色斑、粉刺等。 愛美的女人， 常飲蜂蜜， 堅持一段時間， 你一定能感覺到蜂蜜帶給你的好處。
5 減肥
每天遲早喝一杯蜂蜜加白醋的溫水， 能淨化血液， 一起加速毒素的分泌， 促進脂肪的耗費和分化。 接連飲用三個月就會起到瘦身作用， 一起皮膚也會變得潤滑。
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下面4種吃法使蜂蜜養分翻倍！
1、蜂蜜50克， 溫水沖服， 遲早各一次， 可緩解乾咳和便秘；若加龍腦粉末0.3克同飲， 可調度聲響沙啞。
2、蜂蜜與冬瓜汁各一杯， 共調服， 調度妊娠小便不通。
3、鮮藕汁100毫升， 蜂蜜30克， 拌勻服用， 每日一次， 連服數天。 可調度肺熱咳嗽， 咽幹喉痛。
4、川貝末5克， 蜂蜜30克， 蒸半小時服用。 調度經久不愈的肺燥咳嗽， 乾咳無痰， 或痰中帶血。