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絲瓜不要炒著吃了,試試這種新做法,出鍋營養解饞,賽過大魚大肉

絲瓜是一種很有營養的蔬菜, 它有點甜味, 具有清暑涼血、解毒通便、美容等功效, 經常食用對身體非常好。 今天, 我要教大家用絲瓜做個好吃的餅子, 它搭配了很多食材, 營養健康, 而且它吃起來非常清香。 喜歡就趕緊來試試吧!

【絲瓜餡餅】

【基本材料】絲瓜, 面粉, 雞蛋, 胡蘿卜, 蔥, 食用油, 蠔油, 食鹽, 雞精, 胡椒粉,

【基本步驟】

1.首先, 準備一根新鮮的絲瓜, 用清水將它表面清洗干凈, 然后晾干水。 取出削皮器, 先將絲瓜皮全部給削掉, 再把絲瓜切成小段。 接著, 改刀將絲瓜段切成片, 再切成條子, 最后, 把絲瓜切成小顆粒。 切完之后, 將絲瓜粒放進小碗里, 放進去一勺子食鹽, 攪拌均勻后腌制10分鐘。

2.取出一個和面盆, 給里面放進去適量的面粉, 再放進去一勺子食鹽, 用筷子攪拌均勻。 準備一些清水, 一邊倒進面粉中, 一邊用筷子進行攪拌, 要把面粉攪成面絮。 然后, 下手揉面, 要用手掌用力揉搓, 直到將面絮揉成光滑的面團。 將面團放在碗里待用。

3.取出一根新鮮的胡蘿卜, 先將外皮刷洗一遍, 然后取出來控干水。 取出削皮器, 將胡蘿卜的外皮先削掉, 再把它的兩頭給切掉。 接著, 把胡蘿卜放在案板上, 用菜刀先切成薄片, 再切成細絲, 最后切成顆粒。 將切好的胡蘿卜放在碗里, 待用。

4.準備兩個雞蛋, 先放在小碗里, 給里面加入一點食鹽, 再注入清水, 用食鹽水將雞蛋殼清洗一遍。 然后, 把雞蛋打進空碗中, 用筷子攪拌均勻。 起鍋燒油, 等油熱了, 將雞蛋液倒進熱油中進行翻炒, 等炒熟后就關火, 將雞蛋碎放進胡蘿卜丁里一起待用。

5.這時候, 絲瓜已經腌制好了。 用手抓一把絲瓜出來, 用力的擠干絲瓜里多余的水分, 然后放在大碗里, 和胡蘿卜丁、雞蛋碎放在一起。 再取出兩個小蔥, 清洗干凈之后, 將小蔥放在案板上, 用菜刀切掉蔥根, 再把剩下的部分切成蔥花后, 放進大碗里。

6.現在開始調味,先給裝著食材的大碗里加入一勺子胡椒粉,再加入一勺蠔油,還要加入適量的雞精。接著,用筷子進行攪拌,要將它們給攪拌均勻,餡料就準備好了。

7.給案板上撒上一些干面粉,把面團拿出來放在上面,用力地揉搓,將面團揉得更加緊致。然后,把面團揉成長條狀,用菜刀將它分成大小均勻的面劑。將每一個面劑都揉成小圓團,放好待用。

8.取出一個面劑,先用搟面杖將它搟成大圓片,再給面皮中間舀上適量的餡料,一邊打褶子一邊收口,將它包成一個包子的樣子。然后,把包子放在案板上,按壓成餅狀。把所有的面劑都按照這個方法,做成餅子待用。

9.取出電餅鐺,給里面刷上一層食用油,開中火加熱。等油熱了,先將餅子一個個整齊地擺在上面,再給餅子上面也刷上一層食用油,然后,蓋上蓋子烙10分鐘。10分鐘后,將餅子全部翻面,繼續再烙5分鐘。期間,要把餅子多翻幾次,讓餅子受熱均勻。

10.等餅子兩面都烙成金黃色了,就可以關火了。將餅子用鏟子盛到盤子里,就可以端上桌和家人一起食用了!用這個方法制作的絲瓜不僅營養美味,而且搭配各種食物,簡單健康,色香味俱全!喜歡的朋友趕緊試試吧!

【愛心小貼士】

1.把絲瓜丁用食鹽進行腌制,可以殺出多余的水分,而且也是增加了餡料的底味。

2.把兩面都煎好后,先不要出鍋,還要反復翻面進行煎制,直到煎至表面焦黃。

6.現在開始調味,先給裝著食材的大碗里加入一勺子胡椒粉,再加入一勺蠔油,還要加入適量的雞精。接著,用筷子進行攪拌,要將它們給攪拌均勻,餡料就準備好了。

7.給案板上撒上一些干面粉,把面團拿出來放在上面,用力地揉搓,將面團揉得更加緊致。然后,把面團揉成長條狀,用菜刀將它分成大小均勻的面劑。將每一個面劑都揉成小圓團,放好待用。

8.取出一個面劑,先用搟面杖將它搟成大圓片,再給面皮中間舀上適量的餡料,一邊打褶子一邊收口,將它包成一個包子的樣子。然后,把包子放在案板上,按壓成餅狀。把所有的面劑都按照這個方法,做成餅子待用。

9.取出電餅鐺,給里面刷上一層食用油,開中火加熱。等油熱了,先將餅子一個個整齊地擺在上面,再給餅子上面也刷上一層食用油,然后,蓋上蓋子烙10分鐘。10分鐘后,將餅子全部翻面,繼續再烙5分鐘。期間,要把餅子多翻幾次,讓餅子受熱均勻。

10.等餅子兩面都烙成金黃色了,就可以關火了。將餅子用鏟子盛到盤子里,就可以端上桌和家人一起食用了!用這個方法制作的絲瓜不僅營養美味,而且搭配各種食物,簡單健康,色香味俱全!喜歡的朋友趕緊試試吧!

【愛心小貼士】

1.把絲瓜丁用食鹽進行腌制,可以殺出多余的水分,而且也是增加了餡料的底味。

2.把兩面都煎好后,先不要出鍋,還要反復翻面進行煎制,直到煎至表面焦黃。

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