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打豆漿:「濕豆」和「干豆」哪個好?牢記這3點,豆漿濃香特好喝

豆漿因其營養豐富, 口感醇香, 且又易于消化吸收, 價格又相對低廉, 所以深受大家的喜歡!早晨一杯豆漿, 兩根油條, 一個茶蛋, 或者是配上一籠包子, 是很多朋友最喜歡的早餐之一!

豆漿雖然好喝, 但不少朋友卻不喜歡喝外面早餐攤的豆漿。 因為, 早餐攤的豆漿一般分為兩種:無糖和加糖的!但無論是無糖還是加糖的, 都是兌了水的!喝無糖的豆漿, 清湯寡淡的, 沒有豆漿醇香的味道;而加糖的豆漿, 除了甜還是甜, 沒有一點豆漿的滋味, 關鍵也不健康!

所以, 不少朋友選擇自己在家打豆漿, 認為打豆漿很簡單, 只要把豆子放在豆漿機中加上水就可以了!還有的朋友認為把豆子先泡一泡, 然后再用豆漿機打, 認為這樣打出來的豆漿營養更加的易于吸收。

無論是用濕豆還是干豆, 自己做豆漿的朋友, 都認為這樣不僅可以知道食材的好壞, 對于食材干凈的程度也能隨時掌握!但是, 不少朋友卻發現, 自己做出來的豆漿, 要麼豆腥氣很重, 要麼口感發苦!其實, 打豆漿也是有技巧的, 牢記這3點, 豆漿香濃特好喝!關鍵不腥也不苦!

打豆漿的正確方法

食材:黃豆60克(3人量), 清水1200毫升

做法:首先, 把黃豆沖洗干凈后, 放入大碗或者小盆中加入清水浸泡一夜。 冬天浸泡的時間以10小時至16小時之間最佳, 夏天則是6小時至8小時最佳。

注意:打豆漿黃豆的用量很重要!很多朋友不知道,

要麼用量多, 要麼用量少, 結果就是稀的清湯寡水, 量多的則都快打成粥了!按照膳食指南來說, 每人每天應該攝入的豆類為40克左右, 拋去日常吃的各類豆制品, 所以, 打豆漿以每人每天20克豆子最佳, 與水的比例則是20克:400毫升!

為什麼說用「濕豆」和「干豆」都不對?

很多朋友認為用干豆打豆漿,營養成分保留得多,也有的朋友認為用濕豆打豆漿,口感會更加的細膩絲滑。

其實,用干豆打豆漿,口感上會有苦澀的味道;而用濕豆打豆漿,豆腥氣會很重!所以說,打豆漿無論是用濕豆還是干豆,都不對!

正確的方法是用熟豆!所以,當我們把豆子浸泡一夜后,不要立刻用來打豆漿,而是要把豆子放入鍋中,加入適量的清水煮一下!一般來說,大火開鍋后繼續煮15分鐘即可,這樣煮熟的豆子再用來打豆漿不僅口感細膩,還沒有苦澀感,最重要的是豆漿非常的香濃絲滑!

最后一步,把煮好的豆子放入豆漿機中,按照比例加入適量的清水,啟動打豆漿程序!等待程序結束后,再次啟動程序,打2至3分鐘。當豆漿做好之后,往杯中倒入時,用細密的過濾網再過濾一遍豆渣。這樣一來,豆漿不僅味道香濃,口感也更加的絲滑。

注意:打豆漿時,可以在最后一步,根據個人的口味,或者營養的需求,適量地加入一些紅棗、花生、核桃等配料,口感不僅更加豐富,營養也更高。

總結:

1、打豆漿用干豆和濕豆都不對,應該用熟豆!這樣做好的豆漿才不會有苦澀的味道,以及濃濃的豆腥氣!

2、不同的時節,浸泡的時間也不同,天熱時,一般浸泡6小時左右;而天冷時一般浸泡10小時左右。

3、切記,想要絲滑口感的豆漿,一樣要在第一遍程序結束后,再次啟動程序打兩三分鐘,這樣豆漿才會打磨得更加細膩!

豆漿營養豐富,如果有時間條件允許,建議常給家人做!以上就是今天和大家分享的內容,你學會了嗎?

很多朋友認為用干豆打豆漿,營養成分保留得多,也有的朋友認為用濕豆打豆漿,口感會更加的細膩絲滑。

其實,用干豆打豆漿,口感上會有苦澀的味道;而用濕豆打豆漿,豆腥氣會很重!所以說,打豆漿無論是用濕豆還是干豆,都不對!

正確的方法是用熟豆!所以,當我們把豆子浸泡一夜后,不要立刻用來打豆漿,而是要把豆子放入鍋中,加入適量的清水煮一下!一般來說,大火開鍋后繼續煮15分鐘即可,這樣煮熟的豆子再用來打豆漿不僅口感細膩,還沒有苦澀感,最重要的是豆漿非常的香濃絲滑!

最后一步,把煮好的豆子放入豆漿機中,按照比例加入適量的清水,啟動打豆漿程序!等待程序結束后,再次啟動程序,打2至3分鐘。當豆漿做好之后,往杯中倒入時,用細密的過濾網再過濾一遍豆渣。這樣一來,豆漿不僅味道香濃,口感也更加的絲滑。

注意:打豆漿時,可以在最后一步,根據個人的口味,或者營養的需求,適量地加入一些紅棗、花生、核桃等配料,口感不僅更加豐富,營養也更高。

總結:

1、打豆漿用干豆和濕豆都不對,應該用熟豆!這樣做好的豆漿才不會有苦澀的味道,以及濃濃的豆腥氣!

2、不同的時節,浸泡的時間也不同,天熱時,一般浸泡6小時左右;而天冷時一般浸泡10小時左右。

3、切記,想要絲滑口感的豆漿,一樣要在第一遍程序結束后,再次啟動程序打兩三分鐘,這樣豆漿才會打磨得更加細膩!

豆漿營養豐富,如果有時間條件允許,建議常給家人做!以上就是今天和大家分享的內容,你學會了嗎?

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