不挨餓瘦身｜288磅吃播患罕見病食唔飽自製餐單激減114磅

不挨餓瘦身｜288磅吃播患罕見病食唔飽自製餐單激減114磅

不挨餓瘦身｜韓國知名YouTuber梁秀彬（音譯， 양수빈）以拍搞笑影片和吃播獲得大眾的喜愛，

但她一度重達131公斤（約288磅）， 因健康關係決心開啟減肥之路， 3年之間練出一身肌肉， 被譽為「金剛芭比」。

因為職業的關係， 她經常吃高卡高脂食物， 她也透露自小患有罕見遺傳病「小胖威利癥」， 這種病癥令她經常有飢餓感。 久而久之就出現糖尿病、偏頭痛、高血壓等健康問題。

她曾試過做縮胃手術無果「20多歲的時候就進行過縮胃手術。 但仍缺乏毅力和抵受不住強烈的食慾， 即使縮胃手術也無法改善身型、體重。 」

決心減肥的她自創不挨餓不反彈減肥法， 一日只吃兩餐， 每天配合運動在3年間成功減去45公斤，

BMI更由41.8降至27.8。 不挨餓不反彈減肥法1:高蛋白飲食 梁秀彬表示她會遵守高蛋白飲食原則， 蛋白質、碳水、脂肪按照5:3:2的比例攝取， 確保所攝取的脂肪為優質脂肪， 多吃原型食物。