看到過朋友在經期痛得只能躺在床上， 自己也感受過痛經的折磨。 很多次下定決心不吃雪糕了， 還是忍不住， 結果每次都痛經。
子宮是女人身體裡最怕冷的地方， 往往子宮也最容易受到寒涼的侵襲， 子宮受冷會有哪些反應呢？讓小編來告訴你！
1、月經顏色發黑， 經量減少， 月經時間不正常。
2、小腹涼涼的， 白帶增加。
3、腰酸疼痛， 伴有乏力、失眠等症狀， 精神不好， 面色發白等等。
如果你會有以上症狀， 就要做一些事情來保護自己的子宮啦!
方法一：適當運動。 宮寒的人可以多一些戶外運動， 通過這樣的方式來改善體質，
方法二：使用艾條溫灸。 一般選擇兩個穴位， 氣海穴和關元穴， 堅持每天用艾條熏30分鐘， 長期就會有效。
方法三：吃一些大棗。 眾所周知， 棗是補血的， 最適合在經期吃。 另外棗也是高能量的， 吃這些東西就可以滿足子宮的火氣不足。
月經期間不能幹的事情是：
一、不要淋雨。 下雨一定要及時打傘， 讓雨淋在頭上， 會影響月經。
二、月經量大的女性， 不能接觸艾條。 艾條具有活血的功效， 會讓血量大大增加。 也不要去搬動一些比較重的東西。
三、宮寒的女生就不要去吃冷飲或雪糕這些冰涼的東西，