鮑魚這個食材, 它的營養豐富, 蛋白質含量高, 但是它的脂肪含量卻很低, 保持身材的小夥伴們不用擔心吃了會長肉哦!到餐館吃飯, 鮑魚被做得最多的就是蒜蓉蒸鮑魚。 今天咱們不用蒜蓉蒸, 跟大家分享一道蠔汁鮑魚的做法, 肉質Q彈爽口, 味道鮮, 做法簡單快手, 輕鬆就能搞定。 一起來看看是怎麼做的吧!
用料:
鮑魚, 大蒜, 小蔥, 蠔油, 油, 水澱粉。
做法:
大蒜去外皮, 用刀剁成蒜末。 小蔥切成蔥末。
先用勺子挖下鮑魚的肉, 摘掉它後背的內臟, 把鮑魚牙齒一併摘除。
將鮑魚肉和殼兒全部刷洗一下, 用刀在表面打上花刀。
將打上花刀的肉放在鮑魚殼兒內, 放入盤中, 上鍋蒸制。
蒸6到8分鐘的時間, 蒸好後取出。
鍋內倒油,放入蒜末炒香。
加2湯勺的蠔油調味,炒勻後加清水稀釋。
等鍋內燒沸後,淋入一點點水澱粉勾芡。
將調好的芡汁淋在鮑魚肉上面,撒上一點蔥末做點綴,這道蠔汁鮑魚就做好了,簡單快手,鮑魚肉吃起來QQ彈彈的,肉質一點都不老。
小貼士:
根據鮑魚個頭大小來調整鮑魚蒸制的時間,越大的鮑魚,蒸制的時間越久。越小的鮑魚,蒸制的時間越短。
在鮑魚的表面會有一層黑膜,可以用鹽搓洗掉,也可以用刷子刷乾淨。如果你不介意這層黑膜,或者跟我一樣,不用去除。
鍋內倒油,放入蒜末炒香。
加2湯勺的蠔油調味,炒勻後加清水稀釋。
等鍋內燒沸後,淋入一點點水澱粉勾芡。
將調好的芡汁淋在鮑魚肉上面,撒上一點蔥末做點綴,這道蠔汁鮑魚就做好了,簡單快手,鮑魚肉吃起來QQ彈彈的,肉質一點都不老。
小貼士:
根據鮑魚個頭大小來調整鮑魚蒸制的時間,越大的鮑魚,蒸制的時間越久。越小的鮑魚,蒸制的時間越短。
在鮑魚的表面會有一層黑膜,可以用鹽搓洗掉,也可以用刷子刷乾淨。如果你不介意這層黑膜,或者跟我一樣,不用去除。