立秋后正是各種蔬菜瓜果大量上市的季節, 也是價錢最便宜的季節, 很多會過日子的家庭主婦就會瞧準這個機會, 把能曬干的蔬菜多曬一些,
立秋后可以曬干的蔬菜有很多, 比如說茄子、豆角、馬齒莧、黃瓜、土豆等等, 但是這菜曬干還不如腌起來, 只需切開抹上料存罐中, 1天就能吃, 爽口開胃不上火!它就是立秋后最為常見的蔬菜——茄子。
古人稱茄子為「酪酥」, 因此有「味美如酪酥, 香潤似脂膏, 食色像瑪瑙」之說。 它是為數不多的紫色蔬菜之一, 它富含蛋白質、碳水化合物、維生素、龍葵堿以及鈣、鉀、鐵等人體必須的微量元素, 尤其是茄子中含有大量的花青素,
立秋后, 這食材曬干不如腌起來, 說的當然就是茄子啦, 把它切開抹上料存罐中, 1天就能吃, 爽口開胃不上火!是不是很好奇是怎麼做到的, 那就一起往下看。
1、選茄子, 最好是選取粗細和長短都比較均勻的茄子, 而且長得要直一些, 去蒂后清洗干凈。
2、蒸茄子, 起鍋加水, 將茄子均勻地擺放入蒸鍋中, 然后蓋好鍋蓋, 大火燒開后繼續蒸15~20分鐘左右, 茄子如果較大就多蒸一會兒, 總之, 要將茄子蒸熟蒸透。
3、晾茄子, 蒸熟的茄子不可以直接腌制, 先將它擺在可以瀝水的簾子上, 晾4個小時左右, 將茄子中多余的水分晾干、控干。
4、準備腌料:按照10斤茄子大約用6頭大蒜的量剝蒜,剝好后將其搗成蒜泥,搗好的蒜泥放入碗中并加入少許涼開水,使之氧化,然后再加入4勺鹽,再次攪拌均勻后加入適量的香菜末和辣椒丁,繼續攪勻后就可以了,放一邊備用。
5、切茄子,晾好的茄子從中間切開,不要切透下面的皮,劃開的茄子呈一個小船的形狀,然后將調好的蒜泥均勻地抹在茄子的肚子里,抹勻后再將茄子擠緊,防止蒜泥掉出來。
6、擺茄子,處理好的茄子一個緊挨著一個擺在盆中,擺放一層撒一層薄薄的食用鹽,最后一層也要撒,然后用保鮮膜蓋起來,放到冰箱里冷藏保存,一天以后就可以吃了,隨吃隨取,特別方便!
如果你也喜歡吃蒜茄子,趕緊試一試吧!
4、準備腌料:按照10斤茄子大約用6頭大蒜的量剝蒜,剝好后將其搗成蒜泥,搗好的蒜泥放入碗中并加入少許涼開水,使之氧化,然后再加入4勺鹽,再次攪拌均勻后加入適量的香菜末和辣椒丁,繼續攪勻后就可以了,放一邊備用。
5、切茄子,晾好的茄子從中間切開,不要切透下面的皮,劃開的茄子呈一個小船的形狀,然后將調好的蒜泥均勻地抹在茄子的肚子里,抹勻后再將茄子擠緊,防止蒜泥掉出來。
6、擺茄子,處理好的茄子一個緊挨著一個擺在盆中,擺放一層撒一層薄薄的食用鹽,最后一層也要撒,然后用保鮮膜蓋起來,放到冰箱里冷藏保存,一天以后就可以吃了,隨吃隨取,特別方便!
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