中國文化博大精深， 尤其是在千百年來， 形成了自己獨特的文化體系。 就拿醫藥來說， 中醫是我們中華民族的瑰寶， 是古人給我們留下的最寶貴的財富， 中醫中有陰陽消長的理論。 白天應該升陽， 傍晚則會陰長陽消。 所以早餐的時候， 飲食就非常重要。 今天小編就跟大家說一下一些中醫的建議。 “這種飲料”早上千萬不要喝！它是健康殺手， 很多人早上都在喝！
中醫認為， 早上應該吃一些溫陽、補氣、助陽長的食物， 熱性食物可以提高新陳代謝， 振奮精神， 促進消化， 有利於一天的工作學習。 除此之外， 熱性食物也可以幫助肝氣的昇華，
早上， 中醫認為， 應該多吃一些熱的食物吃一些流食較好。 如果是中式的早餐， 就要喝一些熱的粥品， 吃些包子饅頭等， 可以配點蔬菜水果， 但是一定要先吃點熱的。 如果早餐喜歡喝牛奶， 那也一定要喝熱牛奶， 不要喝冰箱裡新取出來的奶， 或者是生牛奶， 配著麵包等穀類食物。
現在的人， 尤其是女性， 為了保持身材， 或者美容養顏， 不少人喜歡早餐的時候喝蔬果汁。 蔬果汁是好的， 可以清理體內廢物， 但是卻不應該這麼喝。 人在早上剛起來的時候， 夜間的陰氣未除， 這些蔬果汁屬於涼性， 會對胃造成傷害， 這就是中醫為什麼說要保護胃氣， 它包含了脾胃的消化吸收能力以及後天的免疫力。
為了你的健康， 一定要合理的吃早餐， 保護好胃氣哦！