天氣越來越冷, 各種肉類在人們的餐桌上出現的頻率也越來越高了, 確實, 在這寒冷的冬季, 常吃一些肉類不僅可以增進食欲, 還能增強抵抗力、抵禦寒冷。 當下的肉類價格都不算貴, 和去年相比真的是便宜了不少, 而要說最便宜的, 一定要屬雞肉了。
雞肉的價格雖然便宜吧, 但它的營養價值一點都不比其他肉類低, 尤其是蛋白質的含量非常突出, 唯一的缺點就是味道比較寡淡。 其實, 雞肉要是做好了, 絕對是比其他肉類都要好吃, 就比如用雞胸肉做上一盤酸甜微辣的宮保雞丁, 上桌指定能第一個光碟。
相信不少朋友家裡冰箱都有雞腿肉, 但卻不知道怎麼做好吃, 今天就為大家分享一個雞胸肉超級好吃的做法-宮保雞丁, 掌握好「1234」的宮保雞丁比例, 保證你做出來的宮保雞丁和飯店裡的一個味道。
準備食材:雞腿肉300克、黃瓜、胡蘿蔔、大蔥、幹辣椒、幹花椒、生抽、陳醋、白糖、澱粉、雞蛋、花生米。
做法步驟:
1、把雞胸肉用剪刀剪開, 然後把裡面的骨頭去掉, 再把雞腿肉切成小丁;加入少許鹽和白胡椒粉, 把雞丁抓拌至粘手, 再加入一個雞蛋清、兩勺玉米澱粉, 繼續抓拌給肉丁上漿;最後加一點食用油拌勻防粘。
2、把黃瓜和胡蘿蔔全部切成小丁, 大蔥去皮切成小段。
3、鍋裡加油, 涼油下入花生米, 把花生米炸至變色後撈出, 晾涼備用。
4、宮保雞丁好吃的關鍵就在于這個料汁, 準備一個小碗, 加入1小勺陳醋、2小勺生抽、3小勺白糖、4小勺清水, 再加入少許的生粉, 攪拌均勻調成料汁。
5、鍋裡油溫四成,把上漿的雞丁下鍋,雞丁下鍋後,用筷子馬上滑散,防止粘連,把雞丁滑熟、滑至變色後撈出控油。
6、炒鍋裡留一些底油,然後加入薑、蒜炒香,再加入十幾粒幹花椒和幹辣椒炒香,接著加入一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油,再加入切好的黃瓜丁和胡蘿蔔丁翻炒。
7、把配菜炒至斷生後加入提前滑熟的雞丁,簡單翻炒幾下再加入提前調好的料汁,開大火翻炒收汁。
8、最後加入花生米再翻炒幾下即可出鍋。
小提示:宮保雞丁想要好吃,熗鍋的時候一定要加少許的幹花椒和幹辣椒,配合上調好的料汁,炒出來的宮保雞丁就是「糊辣荔枝味」,和飯店裡的一個味道。
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7、把配菜炒至斷生後加入提前滑熟的雞丁,簡單翻炒幾下再加入提前調好的料汁,開大火翻炒收汁。
8、最後加入花生米再翻炒幾下即可出鍋。
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