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鵪鶉蛋被稱「動物中的人參」,要做給孩子吃,教你最營養簡單做法

大家好, 今天咱們來分享一個鵪鶉蛋的好吃做法, 鮮嫩入味兒, 一口一個, 大人孩子都喜歡。 鵪鶉蛋的營養價值極高, 可以補腦益智、補虛養顏、保護視力,

大人小孩常吃鵪鶉蛋也都非常有益。

今天分享的這道鵪鶉蛋做法, 它不僅好吃好看, 開胃下飯, 做法也是非常的簡單, 而且個頭小小的鵪鶉蛋還寓意著一家人團團圓圓, 和和美美, 寓意也非常的好。

» 食材清單 «

鵪鶉蛋1盒 雞湯 香菇 青菜 油豆泡 蔥 薑 蒜 幹辣椒 豆瓣醬

鹽 糖 生抽 雞精 胡椒粉 蔥花 小米辣

» 製作步驟 «

1、我們先來處理香菇, 剪掉香菇蒂, 然後打上花刀, 這樣會更好看哦。

2、接著起鍋燒水, 水開下香菇焯水, 1分鐘後撈出來瀝幹水分備用。

3、接著準備2顆小油菜, 清洗一下後掰開。 瀝幹水分備用。

4、我還買了一些豆腐泡, 煮著吃也特別香。

5、再切點蔥薑蒜, 切好後先裝起來。

6、接著開始煮鵪鶉蛋,冷水下鍋,中火煮8分鐘。

7、熟透後撈出來放入冷水中降降溫,等下剝殼會好剝一點,我喜歡放桌子上滾一圈後再剝,這樣簡單又快速。

8、剝好後把表面的水分控幹。

9、然後起鍋熱油,下蔥薑蒜幹辣椒殼爆香,不能吃辣的可以少放點。

10、再來一勺豆瓣醬炒出紅油,接著下入香菇和豆腐泡,一起翻炒均勻。

11、接著倒入砂鍋中,再加一大碗雞湯後開始調味兒,一勺鹽、半勺糖、一勺生抽、 一勺雞精、少許胡椒粉,大火煮開後蓋上蓋子小火再煮15分鐘。

12、煮好後倒入鵪鶉蛋和小青菜,最後再燜煮兩分鐘。

最後撒上辣椒丁和小蔥花就可以出鍋了。

滿滿一大鍋,食材豐富又多樣,好看也好吃。現在天氣冷了來上這一鍋,好做又熱乎,實在是太合適了。

【貼心提示】

1、香菇打花刀只是為了更好看,嫌麻煩也可以不用。

2、鵪鶉蛋剝殼的時候要輕一些,因為鵪鶉蛋是特別容易碎的,別太用力。

6、接著開始煮鵪鶉蛋,冷水下鍋,中火煮8分鐘。

7、熟透後撈出來放入冷水中降降溫,等下剝殼會好剝一點,我喜歡放桌子上滾一圈後再剝,這樣簡單又快速。

8、剝好後把表面的水分控幹。

9、然後起鍋熱油,下蔥薑蒜幹辣椒殼爆香,不能吃辣的可以少放點。

10、再來一勺豆瓣醬炒出紅油,接著下入香菇和豆腐泡,一起翻炒均勻。

11、接著倒入砂鍋中,再加一大碗雞湯後開始調味兒,一勺鹽、半勺糖、一勺生抽、 一勺雞精、少許胡椒粉,大火煮開後蓋上蓋子小火再煮15分鐘。

12、煮好後倒入鵪鶉蛋和小青菜,最後再燜煮兩分鐘。

最後撒上辣椒丁和小蔥花就可以出鍋了。

滿滿一大鍋,食材豐富又多樣,好看也好吃。現在天氣冷了來上這一鍋,好做又熱乎,實在是太合適了。

【貼心提示】

1、香菇打花刀只是為了更好看,嫌麻煩也可以不用。

2、鵪鶉蛋剝殼的時候要輕一些,因為鵪鶉蛋是特別容易碎的,別太用力。

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