我們正常的呼吸都會用到的器官就是肺臟， 但是由於現在空氣中的微塵越來越多， 污染也越來越大， 如果我們每天把髒東西吸到肺部， 而沒有及時排出， 那就會有多種肺部疾病隨之而來。
所以現在清肺養肺已經成為了現代人的一個重要的目標， 那麼怎樣才能使得自己的肺部保持乾淨呢？其實很多食譜都可以達到清肺潤肺作用， 一起來瞭解一下吧！
1、白菜炒木耳
需要準備適量黑木耳， 一些娃娃菜， 適量五花肉， 還需要少許生抽， 料酒， 食鹽， 生薑， 大蔥和一些花椒。
娃娃菜清洗乾淨以後， 從中間切開，
最後加一些五花肉炒出油， 加一些料酒， 生抽炒均勻以後， 再把娃娃菜放下去用大火翻炒均勻， 等到娃娃菜變軟以後就可以加入木耳， 再加一些食鹽， 大火翻炒幾分鐘就可以出鍋了， 可以達到很好的養胃通便以及滋陰潤燥作用。
2、椰汁香芋西米露
需要準備適量白糖， 一些煙， 適量芋頭， 西米。
鍋裡面加入適量清水燒開， 然後再把西米放進去， 用中火熬煮， 一邊煮一邊攪拌， 大概半刻鐘的時候西米就可以變成半透明狀態， 這個時候把火關掉， 燜煮十分鐘， 一直到西米變成完全透明就可以過冷水， 把粘液全部清洗乾淨。
然後把香芋的皮去掉切成塊狀， 把香芋放到蒸鍋裡面蒸20分鐘左右， 再把椰汁放到鍋裡面， 加入適量的清水稀釋， 再加一些白糖煮開， 加入西米香芋攪拌均勻就可以吃了。
3、木瓜魚尾花生湯
需要準備適量生薑， 一些花生， 適量木瓜以及皖魚。
把木瓜的皮去掉， 清洗乾淨切成厚塊， 然後再把花生浸泡清洗乾淨， 生薑的皮去掉以後洗乾淨切成片狀， 皖魚的鱗去除， 內臟清除， 清洗乾淨以後水分擦乾。
然後在鍋裡面加入少量的油， 把生薑片放下去翻炒， 再將魚煎到兩面微黃， 就可以把花生放到鍋裡面， 加入適量的清水， 用大火煮開， 再改成中火煮一個小時， 再加入一些木瓜以及皖魚， 再煮一個小時左右就可以加鹽調味。