乳腺病是女人都害怕的一種病， 但是它經常是悄無聲息地來， 所以讓很多女人擔驚受怕， 一旦有點點不對勁， 就會往那方面聯想。 而且生活中， 一些懂得養生保健的人會嘗嘗做一些預防乳腺疾病的事情， 比如說運動， 比如說按摩， 還有的在飲食上， 也會多吃一些保護乳腺的美食。
這個菜細嫩爽口， 成本不到2塊， 女人常吃補鈣， 還能保護乳腺健康！今天小編給大家推薦一種食材， 它應該是最適合女人吃的食物， 它就是豆腐， 我們都知道豆腐吃了好， 能清熱解毒降肝火， 還能美容養顏皮膚好， 關鍵是常吃豆腐能補鈣，
對於豆腐的做法， 很多人喜歡吃麻婆豆腐， 還有人喜歡做豆腐煮魚， 但是在我們家的餐桌上， 經常會出現一道肉末豆腐， 可以蒸可以炒， 但是一般我選擇蒸著吃， 因為蒸出來的食物， 吃起來少油煙， 更健康。 而且蒸菜一般不需要很多油脂， 所以相對紅燒等做法， 清蒸和水煮吃起來更原汁原味， 也更營養健康。
今天小編就來教大家這道菜的做法， 首先買一塊豆腐回來， 我買的一大塊嫩豆腐， 2塊錢， 然後買了2塊錢的瘦肉， 問老闆要了一根香蔥， 回到家後， 先將豆腐切成小塊， 然後在鍋裡加入清水， 燒開之後， 將豆腐倒進去，
另外將瘦肉剁成肉末， 然後將2瓣大蒜切成蒜蓉， 和肉末一起攪拌一下， 將蔥切成細細的小段， 將燙好的豆腐撈起來， 倒入大碗中， 用勺子將豆腐壓碎， 然後將肉末和豆腐一起攪拌均勻， 最後， 將蔥花撒進去一起攪拌， 然後剛剛燙豆腐的水繼續燒開， 水開之後， 將肉末豆腐放進去蒸10分鐘左右即可出鍋， 一道鮮嫩美味的肉末蒸豆腐就做好了， 是不是很簡單呢？