韭菜和它是絕配，男的精力旺盛，女的美白養顏，不吃就虧大了哦！

平平淡淡的生活， 是人們最嚮往的， 很多時候， 我們都喜歡在外面吃飯， 但其實我們家裡的那些美食要比外面的更健康， 更美味， 最重要的是這些東西， 光是看上去就讓人很有食欲。 美食與大家的生活密不可分， 現在食物吃的方法實在是太多了， 沒有一個大廚敢說它會做所有的菜， 每一個人都在不斷學習進步中， 美食也是， 在經過不同的人， 不同的做法， 一直在發生改變著， 韭菜和它是絕配， 男的精力旺盛， 女的美白養顏， 不吃就虧大了哦！

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。

韭菜還含有豐富的纖維素， 韭菜又叫起陽草， 味道非常鮮美， 還有獨特的香味。 韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的， 這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ， 有助於人體提高自身免疫力。 蝦營養豐富， 其肉質鬆軟， 易消化， 是高蛋白低脂肪的水產食品， 頗得消費者青睞。 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物， 蝦中含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好的保護心血管系統。

食材： 250克河蝦、1小把韭菜、鹽、油、薑絲、料酒做法： 這個菜相當容易， 配料也相當簡單， 最要一點點鹹味即可。 保留韭菜的異香和河蝦的甘甜就可以了。 新鮮河蝦入鍋的時候， 要小心哦， 它會蹦起來，

河蝦下鍋要用鍋蓋蓋半分鐘， 再打開， 翻炒變成紅色後， 把配料放進去， 炒入味， 最後倒入切好的韭菜翻炒即可。

韭菜炒河蝦是一道菜品， 製作原料主要有蝦、韭菜、鮮紅椒等。 口味濃郁多汁， 或清淡爽口。 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 吃這道佳餚， 男的精力旺盛， 女的美白養顏， 不吃就虧大了哦！俊男靚女還在等什麼， 趕快試試把！

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