愛美是女人的天性， 女人最怕的就是變老， 這些症狀說明你已經開始變老了。
1、鼻子變大
女性的鼻子最美麗的時候， 是18到39歲的時候， 39歲之後， 如果大家發現自己的鼻子開始變得有些塌陷， 說明衰老開始找上你了。 女性隨著年齡的增大， 皮膚組織和骨骼都會有萎縮的情況。 因此， 鼻子會變得塌陷， 看起來會變大。
2、容易發胖。 女性朋友隨著年齡的增長， 身體的新陳代謝也會放慢速度， 如果沒有足夠的運動， 那麼人們的肌肉就會變得鬆弛， 大家會發現， 自己雖然吃的和以前一樣多， 比年輕的時候容易發胖了，
3、出現表情紋
近距離的的觀察自己的面部， 如果在眼角、嘴角出現細幼紋， 這說明你的皮膚彈性和緊實度不如從前了， 加以保養， 注意飲食， 否則會慢慢變成皺紋的。
4、夾睫毛的時候經常夾到上眼皮
很多人衰老的徵兆是上眼瞼的逐漸下垂。 如果大家在夾睫毛的時候， 會經常夾到上眼皮， 那麼你可能開始衰老了！
5、牙齒變長
如果你覺得自己的牙齒變得比以前長了， 牙縫也變得鬆弛了， 其實這並不是你的牙齒增長了， 而是你的牙齦已經開始萎縮了。
6、頭髮稀疏
如果大家發現自己的頭髮的髮際線開始退後， 而頭髮變得明顯的稀疏， 那麼說明你體內的激素開始減少， 衰老將至。 因為雌性激素是我們毛髮的保護傘。
7、腸道老化
如果腸道衰老， 那麼我們食用的營養就無法正常吸收。 腸道衰老的一個明顯的徵兆， 就是便秘。 而便秘還會導致皮膚的暗黃、口臭等問題。
預防措施：
1、每天喝點醋
醋不僅可以軟化血管， 活血散結， 有減脂、養顏的功效。 每天喝一小勺醋， 可延緩女性衰老。
2、早晚各一杯白開水
每天早晨， 晚間， 喝一杯溫水， 可以幫助我們的清潔腸道， 預防皮膚色素沉澱。
3、一片多種維生素複合片
女性35歲之後， 食用維生素複合片。 這可以延緩女性衰老的提前到來。 尤其是維生素C和維生素E。
4、面膜
每晚睡前， 給自己敷一片補水面膜， 可以使你的肌膚補充一天流失的水分， 防止皮膚出現細紋。
養顏美食
冰糖銀耳蓮子羹
材料：銀耳、蓮子、紅棗、黃冰糖
製作方法：
1、銀耳兩朵用清水泡發， 去除根部雜質撕成小朵。
2、紅棗十枚和蓮子1把， 清水兩小時泡開。
3、黃冰糖沏入燒開的水中， 並放入泡好的銀耳、蓮子和紅棗， 慢火隔水蒸或燉， 2~3小時後銀耳融化黏稠即可。
桂花龜苓膏
原料：龜苓粉30克， 蜂蜜、桂花糖15克
製作方法：
1、先將龜苓粉用25克涼開水化開。
2、然後加入75克熱開水， 攪拌均勻後放入冰箱冷藏室， 約20分鐘後取出。
3、食用時加入蜂蜜及桂花糖即可。