板栗是一種生活中很常見的食物， 不論是糖炒還是熬湯， 板栗總是讓人感覺那麼的可口， 看著就讓人流口水。 很多人甚至還拿板栗來補腎， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
這麼搭配補腎給力
海萃人參1g， 放枸杞子8-10個， 開水沖泡飲用。 這個方法使用方便， 節省時間， 補腎給力。
生吃板栗補腎嗎？
板栗生吃， 聽起來就很神奇， 日常人們習慣將板栗水煮、烹炒， 萬沒想到可以生食。 人到老年， 由於陽氣漸漸衰退， 容易出現老眼昏花、腰膝酸軟、牙齒脫落等症狀。 這些都是腎氣不足的表現， 食用生板栗就是補腎的好辦法。
每天把適量的新鮮板栗放在口中細細咀嚼， 慢慢吞咽下去， 就能收到效果了。 中老年人吃風乾的生板栗5-8枚為宜， 可以幫助預防和治療腎虛、緩解腰酸腿疼的現象。 需要說明的是， 脾胃不好的人生食不宜超過5枚。
這是因為板栗味甘， 性溫；歸腎、脾、胃經。 每100克板栗中含有約25毫克維生素C， 比番茄的維生素C含量還要多。 另外， 其維生素B1、B2、胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高。 板栗所含的礦物質也很全面， 鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等， 比蘋果、梨等普通水果高得多。
飲食健康腎更好
茄汁杏鮑菇
1、杏鮑菇切丁， 黃瓜去籽切丁。
2、幹香菇水發， 切小丁。
3、大蒜切碎。
4、熱鍋下適量油， 先炒蛋盛起。
5、再適量油， 下大蒜爆香。
6、下雙菇翻炒， 等菇軟了， 加少許醬油和適量沙士，
7、炒得差不多了將蛋和黃瓜一起下鍋， 繼續翻炒， 加少許雞精， 出鍋。
蘆蒿杏鮑菇
1、蘆蒿去葉和老筋洗淨掐段， 杏鮑菇切絲焯水。
2、起鍋熱油煸炒蘆蒿、杏鮑菇1分鐘。
3、蘆蒿變色即放鹽和雞精調味即可。
黑椒杏鮑菇炒雞片
1、雞胸肉洗淨切片,入鹽.糖.黑胡椒.澱粉及少量清水抓勻；
2、甜椒.洋蔥切塊,杏鮑菇切片,蒜拍碎；
3、碗中入鹽.糖.黑胡椒.澱粉及少量清水調勻；
4、油熱入杏鮑菇爆熟撈出,再把雞肉爆熟；
5、再少量油,入洋蔥.蒜碎爆香,入雞肉.杏鮑菇.甜椒塊炒勻；
6、淋入3,炒勻收汁即可~
臘肉杏鮑菇炒木耳
1、木耳洗淨浸泡3小時；
2、臘肉切片蒸熟；
3、杏鮑菇、胡蘿蔔切片， 芹菜切段；獨蒜頭拍散切蓉；
4、熱油鍋， 下蒜蓉爆香， 下木耳翻炒片刻；下杏鮑菇、胡蘿蔔翻炒至熟；下臘肉翻炒均勻，