經期過後經常吃這些鹼性食物，暖宮排毒，一周瘦10斤，年輕20歲！

中醫認為， 木耳具有滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用， 可以排毒養顏， 尤其是月經這個階段食用效果更好， 而且可以幫助女性消除血液裡的熱毒。 黑木耳中， 植物膠質具有著很強吸附能力， 可將體內雜質和毒素排出來。

在我們月經來潮的時候， 會因為失血過多而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素， 然後我們損失的這些元素紅豆都可以補充給我們。 在這個時候， 如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血。

很多女性， 在月經期間都會和紅糖， 主要是為了保暖，

可是紅糖除了溫補作用以外， 對女性的養顏功能也很顯著。 紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。

葛根魔芋粉是現代人士理想健康的沖飲方便食品。 可以減少腸道對脂肪的吸收， 同時能有效的促進腸胃的蠕動， 起到很好的潤腸通便的作用， 防止便秘。 多喝這個可以幫助， 女性朋友排出體內的濕氣， 還可以幫你改善氣血， 讓自己更顯年輕， 平時例假過後早上喝點很好。

皂角米俗稱雪蓮子， 具有養心通脈、清肝明目等功效， 其美容功效有待考證。 具有放水加熱膨脹， 膠質半透明， 香糯潤口，

是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。 ， 女生例假走了之後， 適當的補充能量， 能夠更有利於卵巢的毒素排出體外， 食用時加入銀耳， 大棗， 紅糖等， 是養顏靜心的飲品， 但是由於碳水化合物含量較高， 能量高， 想要瘦身的美女需要控制食用量。

紅豆薏仁去濕氣茶， 月經過後， 體內濕氣開始堆積， 所以及時排出體內的濕氣是例假後女生最先考慮的問題， 這樣身體才能不堆積毒素， 讓身體更顯輕鬆自然。

很多人都想自己的體重變輕， 那麼就得先給身體排毒哦， 科學證明黑大蒜的排毒功好， 美食的時候吃一吃， 減肥燃脂效果好。

冬瓜中所含的葫蘆巴堿和丙醇二酸兩種化學成份， 前者能説明人體新陳代謝， 後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪，

兩者均可將多餘的脂肪消耗掉， 對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。