每種水果都有自己不同的營養價值， 然而香蕉中具有多種維生素與充足的蛋白質， 其中的膳食纖維對於促進人體腸胃蠕動也大有裨益。
香蕉一般都是便秘的人的首選。 除此之外它還能夠控制血壓， 防治心血管疾病等， 再加上香蕉價格親民， 有事沒事來一根香蕉吃吃已經是大多數人的習慣。
可下面這三種人絕對不能碰香蕉！否則非但不能對身體健康有幫助， 還要自討苦吃。
1、水腫
香蕉中的鉀元素含量豐富， 然而有些疾病患者比如水腫、腎炎或是心力衰竭， 假如食用了香蕉， 血液中就會攝入過多的鉀元素，
2、消化道潰瘍
患有消化道潰瘍的病人大多是因為胃酸分泌過多， 胃裡缺乏物質與胃酸中和而導致胃酸傷害腸胃。 這樣的病人消化能力不佳， 假如還食用了香蕉， 香蕉中的大量纖維會加重腸胃負擔， 惡化病情。
3、關節炎或肌肉疼痛
糖尿病人不能過多的食用香蕉， 因為香蕉含糖量高， 而人體內想要消耗糖粉， 就得依靠維生素b族的中和作用。 再加上香蕉有個獨特的作用， 吃過香蕉以後人體內有些部位的血液迴圈會變慢， 而血液中運輸的大量代謝廢棄物就容易滯留在體內， 不容易被排除。 這些都會讓關節炎或是患有肌肉疼痛的患者病情加重。
由此看來， 香蕉即使營養含量再高， 也不能亂吃！面對市面上這麼多種類的水果， 選對適合自己的才最重要。