1.夫妻生活至少需要一方主動
人到中年， 每個人的性需求會有所不同， 但對於中年女性來說， 至少保持每週一次的性生活， 如欲望較強者， 可適當調整， 但切忌人為的壓抑欲望。
2.長期健身與美容護膚
俗話說， 世上只有懶女人， 沒有醜女人。 只要是夠勤勞， 捨得投資自己， 定期參加體育鍛煉， 讓自己變得更有活力， 更年輕態， 心理上產生一種積極愉悅的情感， 相信伴侶還是比較喜歡的。
3.講究規律營養飲食
魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻， 蜂蜜、核桃等富含蛋白質， 微量元素、維生素等食物， 能起到美容和“助性”的雙重作用，
4.適當藥物改善調節
一是轉換角色。 只要生理需要， 女方應積極向男方發出性信號， 主動與男方親昵， 這樣做有利於提高男方的性興趣， 激發起男子的性欲望。 二是性生活中應充分愛撫。 雙方應當利用充足的時間進行親吻， 擁抱， 撫摸， 包括對生殖器官的觸摸， 可以延長每一個愛撫動作的時間， 改變撫摸的節奏和力度， 從而為獲得性高潮打下基礎。 三是可以改變性交姿勢。 中年人大都開始發胖， 體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢， 但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。
女人到了中年， 夫妻生活不再是以生育為目的， 只要身體條件允許，
對於中年女性來說， 你們還有哪些比較好的方式方法讓自己的性生活欲望提升？歡迎留言一起交流。 （注：圖片來源於網路， 如有侵權， 可聯繫作者刪除。 ）