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大腿肌肉的鍛煉方法,6個動作每週練1次,強壯整個大腿肌肉
想要提升腿部力量,就需要側重訓練大腿肌肉。 大腿肌肉由三個部分組成:股四頭肌、膕繩肌和內收肌。 其中股四頭肌面積最大,膕繩肌為後鏈肌群,兩者相互對抗,可以完成髖部和膝關節的屈伸動作。而大腿內收肌可以使得髖部內收和外旋。 那麼該如何鍛煉大
2021-11-03 117 -
張晉三胎兒子曝光,2歲的小樂兒身高喜人,快長到爸爸腰,蹦蹦跳跳超乖巧顯活潑!
11月3日,有媒體曬出一組張晉獨自帶著三胎兒子回家的照片,才2歲的小樂兒身高喜人,全程蹦蹦跳跳超活潑。 當天張晉帶著兒子現身公寓樓下,父子兩人穿著同樣的白色衛衣,坐在窗前非常顯眼。張晉坐在一旁玩著手機,似乎是在和人聊天,張樂兒乖乖地坐在
2021-11-03 94 -
領導經常做出這三種承諾,表面是在提拔你,其實是瞧不起你
近日,在網上看到有位女員工小李吐槽到:她在進入公司工作後,其實也是徹底看清楚了老闆的真面目,因為前不久老闆承諾員工在公司裡加班就會有雙倍的加班費,所以小李便跟其他同事一起都留在公司裡加班,放棄了自己的娛樂時間和休閒時間,可是由于小李懷孕,
2021-11-03 81 -
30歲的年輕人,不要去從事這三類影響職業發展的工作崗位
近日,在網上看到有位女碩士小張分享了自己的工作經歷,小張在進入一家互聯網公司工作後月薪2萬,但是由于總是長時間地加班不斷地熬夜,所以小張也是主動選擇辭職,現在進入了一家國企工作,朝九晚五,雖然工資並不是很高,一個月僅僅只有六七千,可是他卻
2021-11-03 74 -
下午茶爆款推薦 ▏提拉米蘇大福
今天做了下午茶甜點,好吃到爆棚!一次成功的甜品提拉米蘇大福,無需烤箱,簡單易做!Q彈的外皮和香甜軟糯的內餡,吃起來有點像冰淇淋,細膩順滑,真的好吃到停不下來 - 提拉米蘇大福 - 所需食材: 食材 用料 內餡:奶油乳酪 130g 淡奶油
2021-11-03 132 -
楊冪最新寫真大片出爐!團扇半遮「清新純美」,一襲青色連衣裙「美得如詩如畫」
這幾年國風潮的大火,讓不少明星都開始嘗試了國風裝扮,而11月1號,楊冪的最新造型曝光,這次她也嘗試了一回國風的造型,她選擇藍色西裝裙,完美地將現代風和國風造型融合在一起,展現出不一樣的美感,很好地烘托出她優雅古典的韻味。 現在的國風潮是
2021-11-03 113 -
如何能輕鬆做出一個完美的蛋糕?
想要做好一個好吃好看的蛋糕絕對不是一件簡單的事情,很多人都是眼睛學會了,但是實操就廢了的局面。想要做好一個蛋糕,還是有甚多學識值得探究探究滴~ 1、蛋糕太甜或者太淡? 可以適當地削減細砂糖的使用量,這樣可以在降低蛋糕甜度的同時突出蛋
2021-11-03 142 -
教你做日本最受歡迎的紅豆包
日式紅豆包 紅豆包,日文名あんぱん,因其口感香甜、鬆軟,色澤金黃光亮,包入紅豆餡,香甜綿軟的豆沙,讓人吃完一口又一口~ 材料 日式紅豆包
2021-11-03 97 -
跟狗狗聊天很傻?你知道這恰恰表明鏟屎官智商很高嗎?
據說每位鏟屎官,在養寵生涯中都至少有一次這樣的經歷! 他們會趴在自家毛孩面前跟毛孩孜孜不倦地聊天……並且開啟自問自答模式…… 沒有耐心的貓咪們很快就會溜之大吉,然後就剩下汪和自家鏟屎官乾瞪眼,面對鏟屎官的滔滔不絕…… 那麼對著自家狗狗自
2021-11-03 82 -
一個人越優秀,活得越「孤獨」,究其原因,有以下3點
01.任何一個行業,都人滿為患,弱者對強者,總是虎視眈眈。 曾經可以聯手的朋友,因為有了經濟和地位的差別,從此變成陌路人,甚至反目成仇。 人這一生,最難做到的自律,就是「不嫉妒別人」。 有人說:「優秀的人,不需要朋友。」 其實,不是這樣的
2021-11-03 77 -
把貓咪託付農村母親照顧 ,再見面時,髒兮兮貓咪「眺望期盼主人」模樣令人心酸
網友養了一隻可愛貓咪。像所有城市中室養的貓咪一樣,這只貓咪非常乾淨,全身白淨,還有大大像銅鈴般的眼睛。網友非常喜歡這只貓咪,因為他獨自一個人在城市工作生活,疲憊的時候,都是這只貓給與了她治癒和陪伴。 都說鄉下環境開闊,其實非常適合貓咪生活
2021-11-03 76 -
一款麵包的誕生
一般來說我們在製作麵包的流程分別是 攪拌—基礎發酵—分割—鬆弛—整形—最終發酵—烘烤。之前的文章我們有介紹過攪拌麵團的一些注意事項。那我們攪拌完成麵團之後我們就需要開始基礎發酵了。那麼發酵是什麼呢? 麵團的初次發酵是指:剛出缸的麵團需要
2021-11-03 97 -
溫度是製作麵包的重要因素之一,跟我一起來學習如何控制麵團溫度吧!
室內溫度 對于室內溫度來說夏天基本上是每個麵包師的噩夢,夏天打面是極其容易面溫過高的,動不動就三十度了,那我們該如何處理。當然最有效方式是 開空調,它能有效調節理想的室溫。另外,每一位在夏天打面的麵包師,都值得擁有一個是 室內溫度計,方
2021-11-03 135 -
狗狗為什麼會尿失禁,尿失禁的原因是什麼?
最近有個家長問我,家裡的狗狗今年4歲了,最近發現它老是不經意間尿出來,玩的時候會流,坐著的時候也會流,連睡覺睡著了也會流尿尿出來,弄的腿都濕濕的,狗狗是不是得病了。像狗狗的這種情況就是典型的尿失禁的癥狀,那什麼是尿失禁?尿失禁又是因為
2021-11-03 92 -
你瞭解魯邦種嗎?一起來學習它的製作與運用吧!!!
魯邦種的製作與運用 魯邦種是以附著在麵粉中的菌種製作成的發酵種,不使用工業培養的酵母,而是將麵粉加上水,攪拌後密封于乾淨的容器裡,在一定的時間溫度利用麵粉表面和空氣中含有的酵母菌,以糖分作為營養來源,進行發酵而得。 魯邦種形成的酸味
2021-11-03 320 -
5塊錢能做一大盤!拌一拌就搞定,比薯條香多了!
迷你氣泡小土豆 渾身金黃,紋路分明,這哪裡是做了氣泡土豆,更是收穫了一盤顏值超高的太陽花呀~ 稍微那麼一掰,謔~還是空心的呢,好聞的土豆香味在空氣裡升騰,莫名就讓人心情愉悅。 我知道,大家面對這種空心的食物,可能會有點害怕,別擔心,這
2021-11-03 130 -
二胎出生100天,我翻到送給哥哥的一封信:人間乏味,你開心就好
時間真快。我家老二小瓜,出生100天了。 百日之前,他還是一團皺巴巴的肉球。現在呢,一陣風一陣長,烏黑的小眼睛提溜轉,可以抬頭,對你呵呵而笑了。 看到他笑的那一刻,我的心就化了。 想起老大阿呆出生的時候,我寫過一篇短文。今天翻出來重看,覺
2021-11-03 84 -
杯子蛋糕 | 和美食一起鬼混吧
小怪獸紙杯蛋糕 — ✿ — 【食 材】 The ingredients 紙杯蛋糕 雞蛋..................5個 細砂糖.............60克 玉米油.............40克 水.............
2021-11-03 138 -
女鄰居每天強佔私家車位,業主苦等兩小時她才磨蹭下樓,語氣理直氣壯:大男人怎麼這麼小氣
最近網上一個朋友爆料了一件大無語事件:明明是自己的車位被女鄰居搶佔,協商還被對方理直氣壯回懟,真是又氣又無奈。 為了讓大家能夠更快消化,以下改為第一人稱表述這件事。 太無語了,因為前幾天出差不在家,今天剛到家開進地下室時,卻發現車位已經安
2021-11-03 109 -
狗狗老了容易得哪些病?家中有老年犬需要注意的10件事!
一、狗狗老年化的跡象有哪些? 1、食量減少。吃的東西變少,咀嚼能力變差,嘴裡異味大、消化能力減弱。 2、視力變差。視力逐漸衰退,容易撞到傢俱或障礙物,出現白內障等眼部疾病。 3、毛色變淡。毛色越來越淡,鬍鬚或頭頂出現白毛。 4、運動量
2021-11-03 101