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健身最容易掉下去的4個坑,看看你在裡面嗎?
很多人雖然在健身但是並沒有什麼健身方面的知識他們大多數健身方法全靠上網所得這樣雖然方便,但要是不會分辨網上哪些是錯的你這就等於在給自己挖坑今天我們就來說說健身當中最容易掉下去的5個坑,看看你在裡面嗎?1.想減那裡就練那裡很多人都認為練哪裡
2018-05-14 131 -
開始健身的你一定不要做的4件事兒
我們每個人都會犯錯健身的時候也沒有例外今天我們就來說說健身的時候最不該做的4件事兒1.不要把健身當作生活的全部如果你不是一名競技運動員,請你就別把健身當作你生活的全部。我們的生活中還有許多有意義的東西,你可以看電影,玩遊戲,聽音樂,出去聚
2018-05-02 104 -
健身飲食為主,補劑為輔!
我們每個人都想健身的效果更快更好正因為這樣,很多人對於健身補劑那叫一個著迷他們認為健身不吃補劑就沒效果吃了補劑就能夠收穫完美的體型這完全就是被鋪天蓋地的補劑宣傳給洗腦了好嘛,健身的人沉迷補劑在我眼裡和老奶奶老大爺沉迷各種保健品是一樣的。健
2018-05-13 106 -
看看你有這3個健身成癮症的表現嗎?
現在人們最缺的就是身體上的運動,而健身成了很好的習慣。很多人因為健身,單調的生活發生了變化,心情變好了,壓力也釋放了。這本來是件好事兒,但是這些健身的人當中還有一部分卻因為健身上癮把自己的身體和生活搞得一團糟。看看你有這些健身成癮的表現嗎
2018-05-04 155 -
你以為你在努力健身其實都是在瞎練!
很多人看上去在努力健身他們也以為自己這是在“努力”每天都要健身,只要一休息心裡就會不安而且還用著各種錯誤的健身方法這樣健身不叫努力,叫瞎練!健身並不是練的越多效果就越好,休息對於健身者來說非常重要。休息不僅能夠讓身體得到更好的恢復,同時我
2018-05-09 130 -
健身寧可輕一點也不要打腫臉充胖子
健身的時候我們總是愛用自己吃力的重量訓練因為怕輕了別人瞧不起,想要更快速的進步,想要讓人覺得自己很棒每次都顫抖著,憋著氣去完成動作我剛開始健身的時候就是如此,而且我身邊也有很多這樣的人。但是你要記住,健身的時候你最該關心的是你的動作到位沒
2018-05-11 179