我們每個人都會犯錯
健身的時候也沒有例外
今天我們就來說說健身的時候最不該做的4件事兒
1.不要把健身當作生活的全部
如果你不是一名競技運動員， 請你就別把健身當作你生活的全部。 我們的生活中還有許多有意義的東西， 你可以看電影， 玩遊戲， 聽音樂， 出去聚會， 只要別把自己老是放在健身訓練中。
2.不要指望短時間內有效果
如果你幾十年都沒有運動過， 那就別指望一下子就能讓體能變得很好。 如果你不必要的體重是幾十年慢慢增加的， 那就別指望一下子就能減肥成功。
3.不要有了效果就停止健身
很多人在自己達到一點小目標之後就停止了健身， 我希望你們不要這樣。 因為健身其實是保養身體的一種手段， 機器用久了我們會保養， 車開久了我們也會保養， 我們應該把健身變成自己的長期習慣。
4.不盲目的去學習別人的健身方式
健身裡沒有最好的東西， 只有最適合自己的東西。 如果你覺得那些運動員的健身方式是最好的， 那你讓剛開始健身的人去用運動員那種健身方式只有一個結果-受傷。
本文由就該這麼健原創， 關注我， 漲知識， 少走彎路， 成為猛男， 靚女！