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雞翅別再和可樂搭配了,這道青紅椒燜雞翅美味極了
今天要做的這道青紅椒燜雞翅是這幾天剛學會的,做法也是相當簡單。青 紅 椒 燜 雞 翅雞翅/生薑/大蒜青紅椒/胡蘿蔔/蠔油料酒/生抽/白胡椒粉1.先將雞翅洗淨,在雞翅正反面用刀劃三刀,然後放入碗中倒入料酒、生抽,放入薑絲攪拌醃制1小時左右。
2018-05-10 201 -
正手引拍大有講究,費德勒哈勒普親自上陣演示!
或許正手引拍是球友們再熟悉不過的動作了,但深入下去,我們依然會發現其中大有玄機,今天我們就來聊聊正手大幅引拍與小幅引拍的動作要點。首先,如上圖所示的正手小幅引拍——分腿墊步後,先要留意持拍手肘部要遠離身體;在整個轉體過程中,拍頭要始終保持
2018-06-04 200 -
對於這種“蜷縮式截擊”,你中招兒了嗎?
相對於底線回球,我們擁有更長的反應時間、更多的容錯空間以及更多樣的處理辦法,但來到網前面對快速來球,你是否會發現,有時會手忙腳亂,球無法截深,反而被對手抓住前場球機會得分?今天我們就來和大家聊聊如何在網前做出迅速調整,讓截擊截出深度,更截
2018-06-03 135 -
用最暴力的方式,完成最暴力的T點一發!
越來越多的上旋加入,從發球開始就帶著更多的保險,你是否也覺得比賽多了些穩定,少了些剛猛?今天我們就來和大家聊聊常見的平分區T點一發要點,拋開“求穩”的心態,用最暴力的平擊發球,狠狠砸向對面場地!平分區的T點平擊一發關鍵在於平擊。那麼提到平
2018-06-03 167 -
有些玄學可以被克服,有些玄學你不得不服
在法網第三輪,茲維列夫對上的是世界排名第29位的德祖赫。這也就意味著,要想打破大滿貫八強不入的“魔咒”,他首先得打破另一個玄學概念:茲維列夫無法在大滿貫賽事中戰勝Top50的球員。第一盤,他似乎是要狠狠地將連續七次在大滿貫不勝Top50的
2018-06-03 130 -
歡喜悲憂三十二載,與君同,不訴離殤——拉法生日快樂
海島馬婁卡,男兒降世間。首冠索波特,開啟炫生涯。少年意氣盛,馳騁戰沙場。獨步行天下,敵亦俯稱臣。大師賽頭銜,獨攬三十二。四大滿貫收,緣起花之都。稱雄墨爾本,雙冠溫布頓。登頂法拉盛,羅蘭後花園。承王冠之重,掌聲鮮花繞。豈知英雄苦,揮灑血與淚
2018-06-03 86 -
北京歷史最悠久的私立學校,與大滿貫冠軍共創網球教育精英計畫
北京市私立匯佳學校北京私立匯佳學校是目前北京市規模最大、歷史最悠久的私立學校之一,建校於1993年,是國內最早的國際文憑組織(IBO)成員校,集小學、初中、高中一貫制、中外籍學生同校就讀的寄宿兼走讀制學校,現有100個教學班,中外籍學生2
2018-06-01 200 -
手臂內旋,不僅動作要準確,把握時機更關鍵!
在之前的視頻中,無論是發球還是高壓,我們一直在強調手臂內旋可以帶來更好的擊球效果。那究竟什麼時候採取手臂內旋動作才能實現我們的目的呢?今天,我們就手臂內旋的時機和大家好好聊一聊,消除最後的盲點,掌握手臂內旋動作的精髓。在談使用手臂內旋的時
2018-06-01 175 -
強大發球,從站姿開始
眾所周知,站姿是決定發球品質的關鍵因素之一。站姿的種類有很多,但並不存在最好的站姿,因為每一種發球站姿都有其獨到的優勢與一定的局限性,關鍵在於選擇適合自己的站姿,並最終使其成為你發球的習慣與肌肉記憶。下面就跟隨我們,為自己挑選一種發球站姿
2018-05-20 196 -
手臂輔助裝置YouBionic
每當忙起來的時候,都恨不得自己有第三只手。兩隻手寫稿子,一隻手弄點別的事情。(弄點啥事呢,這是個嚴肅的思考---)沒想到有這種願望的極客還不少,他們憑藉強大的動手能力,硬是把夢想中的裝置造了出來。小編今天就來介紹這款腦洞大開的手臂輔助裝置
2018-05-17 171 -
一切放棄的理由的是扯淡,自律才是王道!
瑜伽很簡單,只要你堅持去練,一切就會改變。如果堅持不下去了請給自己找個合理的藉口,因為真正愛瑜伽的人他們早已在瑜伽練習計畫中安排了休息日。瑜伽不能成為你的全部,但他肯定能夠成為你生活的一部分。那麼,你還有什麼理由?怎麼給自己找藉口?每天工
2018-05-23 91 -
正手“肌無力”?來自地心的“原力”你開發了多少!
很多時候,為了提升攻擊力,我們都在思考如何調整自己的技術動作才能讓正手火力全開。其實你只要利用好自己本身的力量,就能使得擊球效果發生積極的改變。今天我們來給大家分享一個小技巧,在不改變擊球動作的同時讓正手更暴力。簡單來說,就是把自身的力量
2018-05-21 202