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“好色”是獲取健康的明智之舉,我們通過哪些食物獲取?
科學研究發現,不同顏色的食物所含的營養成分和具有的功效有所不同,下面我們就介紹七種不同顏色的食物的特殊功效,讓您在滿足口福的同時,也能從食物中得到最均衡的營養,從而進一步提高生活品質,有利於健康和長壽。1黃色食物——維生素C的天然源泉黃色
2018-02-05 140 -
健康飲食講究四平衡,這四條你一定要記在心裡
時下,人們都特別注重健康誰都不願輸給疾病這個“頭號殺手”。所以,人們開始追求健康的飲食方式,而健康是依靠每天從外界獲取營養物質所得,這些營養物質來源於各種各樣的食物。因此,要保持身體健康就必須營養全面,做到平衡飲食。1“雜食者,美食也”—
2018-02-05 126 -
人體需求的礦物質元素有哪些種類?分別通過什麼攝取?有什麼作用?
礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能所必需的各種元素的總稱,是人體必需的七大營養素之一。雖然礦物質在人體內的總量不及體重的5%,也不能提供能量,可是它們在人體組織的生理作用中發揮著重要的功能。礦物質是構成機體組織的重要原料,如鈣、磷、鎂
2018-02-05 98 -
維生素有多種,每種對應的食物,對症的疾病你都知道嗎?
維生素家族永遠對追求健康的人敞開大門,盡情地融入它們,和每種維生素交朋友,相信它們能給你帶來健康和美麗。維生素A,呵護你的眼睛作用:具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用,還可以保持視力正常,預防夜盲症和乾眼病。攝入不足的壞處:皮膚乾燥、
2018-02-05 84