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最常見的5種補鈣食物,老人小孩都要常吃
1.芝麻醬很多人認為鈣含量最豐富的是牛奶,其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬,每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。2.蝦皮蝦皮的含鈣量很豐富,100克蝦皮中的含鈣量為991毫克,僅次於芝麻醬。3.牛奶牛奶的營養成份很高,除了我們
2017-04-23 134 -
常吃這6種食物,輕鬆活到九十九!
1.蘋果俗話說:“每天一蘋果,醫生遠離我”,蘋果含有豐富的有機酸,可刺激胃腸蠕動,促使大便通暢;它還能促進體內代謝,起到提高抵抗力的作用。2.大蒜國外研究發現,大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶,通過增強機體免疫能力,從而達到抗癌的作用
2017-04-21 101 -
這3種食物是胃病的剋星,胃不好的人要多吃
一、洋蔥洋蔥能刺激腸胃及消化腺分泌,增進食欲,促進消化;它還能阻止體內的生物化學機制出現變異,控制癌細胞的生長,從而具有預防胃癌的作用。二、南瓜南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;它含有的果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受
2017-04-18 163 -
3種傷肝食物,尤其第二種,很多人天天吃
肝臟是人體非常重要的器官,它主要參與糖、蛋白質、脂肪、維生素、激素的代謝,除此之外,它還有強大的解毒功能,但是,它也是一個脆弱的器官,如果保護不好便可致病。以下3種食物,是肝臟的“天敵”,一定要少吃。一、油炸食品油炸食物是人們最受歡迎的食
2018-01-30 94 -
長壽的人,多數都有這5個特徵,你占了幾個?
長壽的5個特徵,你占了幾個?一、個子偏矮高個子的壽命之所以較短,和心臟的負擔太重有很大關係。個子過高會對心臟的供血產生過高的壓力,心臟會過早損傷;矮個子的肢體短小,按人體比例計算,他們的內臟器官大一些,全身的新陳代謝功能也健全些,心臟的負
2018-01-26 156 -
雞蛋不宜與這3種食物一起吃,尤其第二種,容易導致食物中毒
雞蛋營養豐富,成為了很多人早餐必吃的食物;但是,吃錯了補品卻會變成廢品。以下3種食物最好不要和雞蛋同食!1.雞蛋和牛奶牛奶含有乳糖,雞蛋含有蛋白質。雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某中營養成分相互反應,使營養價值下降,所以最好不要一起吃。2.
2018-01-15 153