燕麥不能和什麼一起吃？3種食物與燕麥同食要小心，一吃造成腹痛

燕麥可是美容養顏瘦身的好東西啊， 但很少有人知道燕麥也有一些食物相克現象的。 儘管禁忌的確比較少， 也存在有搭配不對造成燕麥營養流失， 更有甚者造成中毒的現象， 那麼燕麥不能和什麼一起吃呢？

菠菜

燕麥含鈣質， 菠菜中含豐富的草酸， 二者一同食用會形成草酸鈣， 長期食用會影響人體對鈣的吸收。

咖啡

咖啡中的咖啡因數， 能夠強烈的破壞燕麥的營養價值， 所以燕麥和咖啡不能同食。

橘子

橘子和燕麥同食會造成腹痛、噁心等症狀， 情況嚴重者要到醫院給專門醫生看顧， 以免造成危險。