女人最慘的一點就是每個月總要有那麼幾天缺點血， 但也就是這麼一個時期可以大量排排毒。 但是不得不說經期是女性最脆弱的一個時期， 因為缺血所以看上去氣血不足。 因此， 經期多吃什麼才會對身體好呢？
所謂的經期其實就是指女性一次月經的行經時間。 而經期的計算方法也很簡單， 從上一個月經第一天算起， 28天后就是第二次月經期開始， 但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同， 月經週期也會有所差異。
經期最怕的就是因為缺血導致身體比較虛弱， 而且抵抗力也會差。 因此，
除此之外， 就是要禁忌的食物， 那就是酒和咖啡。 這是因為經期身體是較為虛弱的， 抵抗力也較差， 喝酒容易加快血液迴圈， 此時可能會使月經量增多。 而且咖啡的咖啡因含量也高， 容易產生痛經、經期延長和經血過多的情況。