口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。 口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的。 很多人也不知道自己為什麼無緣無故就變得口臭了， 所以變得不敢與人交流， 害怕在公眾場合說話。 口臭不僅會造成尷尬， 還可能預示著身體疾病。 有些口臭並不是長期不刷牙的緣故， 主要是愛吃冷飲， 導致胃的功能被寒邪所困， 陽明燥火亢盛的結果。 那麼， 如何通過改變遠離口臭呢？
秘訣1：飯後喝杯茶
茶中含有生物活性物質， 比如茶多酚、葉綠素、葉黃素等， 可以清除體內多餘的油脂， 起到清腸排毒的作用。 因此，
秘訣2：飯後簌簌口
不經常或不正確地刷牙、用牙線， 會讓食物碎屑藏在牙縫裡， 然後在口腔裡被細菌分解、腐敗發臭。 簌簌口， 把嘴內的殘物清理出去。
秘訣3：少抽煙少喝酒
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品， 或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人， 也易發生口臭。
秘訣4：飲食調理
口臭令人困擾， 想要改善口臭， 除了做好口腔清潔， 飲食上可以多吃全穀類食物、新鮮水果蔬菜、優格保持腸道健康。 下面這些食物經常吃一吃， 口氣輕鬆變清新。
蘑菇能夠淨化血液、促進細胞再生， 對於增強身體的新陳代謝具有很好的效果， 而其中含有的特殊物質，
檸檬有著清熱解讀的作用， 在水中加入幾篇檸檬片， 有著清熱化痰等療效， 能夠刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
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